تسليم يوم الجمعة
طهي ليلة الجمعة هو نوع بحد ذاته - سريع، يؤكل باليد، أخف من ليالي الأسبوع. الهدف هو تصفية الذهن، وليس الأداء. معكرونة مع مكون واحد جيد. حساء بسيط موجود بالفعل في الفريزر.
عطلات نهاية الأسبوع هي الأيام الوحيدة التي لديها فيها الأسرة وقتًا للطهي بالطريقة التي تريدها. تعامل معها كوحدة تخطيط خاصة بها - وليس كفيض من الأسبوع.
طهي ليلة الجمعة هو نوع بحد ذاته - سريع، يؤكل باليد، أخف من ليالي الأسبوع. الهدف هو تصفية الذهن، وليس الأداء. معكرونة مع مكون واحد جيد. حساء بسيط موجود بالفعل في الفريزر.
السبت هو اليوم الوحيد الذي يمكن لمعظم الأسر التسوق فيه ببطء. استخدمه. خطط لشراء شيئين يرسخان الأسبوع - بروتين للشواء وخضار واحد موسمي - وابنِ من هناك.
طهي بطيء طويل، خبز مخبوز، وعاء من المرق. السبت يحمل وقتًا لا يملكه الأسبوع. الاستثمار يدفع يومي الاثنين والثلاثاء.
شواء يوم الأحد يغذي عشاء الأحد وثلاث وجبات إضافية. دجاجة كاملة تنتج مرقًا، شطيرة، كاري، وسلطة. خطط للضرب قبل أن تخطط للوجبة.
عشاء عطلة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء ليس طعامًا مختلفًا - إنه وجبة أسبوعية مكبرة قليلاً. قطعة تقديم إضافية، زجاجة نبيذ إضافية، ساعة إضافية. قاوم الرغبة في الأداء.
فقط إذا كان ذلك يناسب عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك. تزدهر بعض الأسر مع دفعة يوم الأحد؛ ويفضل البعض الآخر الطهي ليلاً بمكونات محضرة.
بروتين ينتج ثلاث وجبات إضافية. دجاجة بوزن 5 أرطال، لحم صدر بقري بوزن 4 أرطال، ساق لحم ضأن صغيرة. قم بمعايرتها حسب الأسرة، وليس الوصفة.
سبعة إصدارات، سفينة أم واحدة. تحرير يدوي عبر الطعام، المنزل، الجمال، السفر، التكنولوجيا، الأسرة، والتمويل.