Food EditionCookThaiDinner牛肉拉布
25 minIntermediateServes 4
Thai · Dinner

牛肉拉布

这道菜是建立在对比之上的:牛肉的温热与冰凉爽脆的生菜叶形成对比,青柠的酸爽则中和了牛肉的浓郁。你需要快速翻拌,使食材融合,而不是将沙拉变成一碗汤。

Total time
25 min
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

正确烤制米粉

烤米粉是风味的基础;如果把米烤糊了,就得重新开始。一旦牛肉下锅,其他一切都很快完成。

  • 厚底平底锅或炒锅
  • 研钵和研杵
  • 搅拌碗
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅牛肉末(瘦肥比 80/20)
  • 2 汤匙未煮过的茉莉香米
  • 3 汤匙鱼露
  • 3 汤匙新鲜青柠汁
  • 1 茶匙干辣椒碎
  • 1/2 杯新鲜薄荷叶,撕碎
  • 1/2 杯新鲜香菜,切碎
  • 1/4 杯红洋葱,切成薄片
  • 1包生菜或卷心菜(用于盛装)
The key technique

Khao Khua

将生米粒在干锅中烤至深琥珀色,然后用研钵和研杵将其碾成粗糙的沙状粉末。这会带来一种烟熏的酥脆感,能粘附在肉上。

Step by step

The method.

  1. 烤米

    将生米放入一个小而干的平底锅中,用中火加热。经常摇晃锅子 5-7 分钟,直到米粒变成深金黄色。立即离火,放凉,然后用研钵和研杵磨成粗糙的粉末。

  2. 炒牛肉

    在平底锅中加入一汤匙水,用中高火加热。加入牛肉末。用木铲将牛肉末弄碎。炒至刚刚变色,约 5 分钟。不要沥掉渗出的油脂。

  3. 调味

    将锅子从火上移开。趁牛肉还滚烫时,拌入鱼露、青柠汁和辣椒碎。液体会轻微冒泡。

  4. 拌匀上菜

    让牛肉静置一分钟,然后拌入红洋葱、薄荷叶、香菜和 2 汤匙烤米粉。盛入盘中,立即搭配生菜叶或卷心菜叶食用。

Variations

Other turns to take.

禽肉变种

用切碎的鸡腿肉代替牛肉,口感更清爽。

额外辣度

在辣椒碎中加入切碎的朝天椒,增加更强烈的辣味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

保持牛肉末的颗粒小,应有细小、均匀的质地。

Tip

不要在锅子还在火上时加入香草,否则它们会变得软烂而不是保持清香。

Tip

使用高品质的鱼露;闻起来应该清新而浓烈,而不是浑浊。

Questions

The ones that keep coming up.

我可以用市售的米粉吗?

不可以。市售米粉的质地太细腻了。你需要烤制后手工研磨的谷物的粗糙感,才能达到标志性的口感。

为什么炒牛肉时锅里要有水?

少量水有助于牛肉煮熟,而不是煎炸或变韧,保持其嫩滑的质地。

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