Food EditionCookMiddle EasternSide传统鹰嘴豆炸丸子
12 hr 30 minIntermediateServes 4
Middle Eastern · Side

传统鹰嘴豆炸丸子

炸丸子的秘诀不在于调味,而在于质地。使用罐头豆子会做出软烂、厚重的丸子,一下油就散架。所以,一定要从干鹰嘴豆开始,这样才能保证丸子的结构稳固,外壳一碰就碎。

Total time
12 hr 30 min
Hands-on
30 min
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

质地是关键。

不要煮鹰嘴豆。它们必须保持生鲜状态,才能提供所需的嚼劲和结构。

  • 食品料理机
  • 厚底锅
  • 漏勺
  • 铺有厨房纸巾的网架
Ingredients

What goes in.

  • 2 杯干鹰嘴豆,用冷水浸泡 12 小时
  • 1 杯新鲜香菜,压实
  • 1 杯新鲜欧芹,压实
  • 1 小个黄洋葱,切成四瓣
  • 4 瓣大蒜,去皮
  • 1 汤匙孜然粉
  • 1 茶匙香菜籽粉
  • 1 茶匙犹太盐
  • 1/2 茶匙泡打粉
  • 1 升中性油,如葡萄籽油或葵花籽油,用于油炸
The key technique

达到沙粒般的质地

将混合物搅打成湿沙或粗颗粒状。如果打成糊状,炸的时候丸子会变得粘稠厚重。

Step by step

The method.

  1. 沥干鹰嘴豆

    彻底沥干鹰嘴豆,并用厨房毛巾将它们吸干。多余的水分是酥脆外壳的天敌。

  2. 搅打香料

    将洋葱、大蒜、欧芹和香菜放入料理机中点按搅打,直到切碎。加入干鹰嘴豆和香料,继续点按搅打,直到达到粗糙、均匀的质地。

  3. 静置冷藏

    拌入泡打粉,将混合物转移到碗中,放入冰箱冷藏至少 30 分钟。这有助于纤维吸水并使混合物变硬。

  4. 塑形

    用手或炸丸子勺,将混合物塑成约 1.5 英寸宽的丸子或小饼。用力压实,确保它们紧实,以免在油里散开。

  5. 油炸

    将油加热至 350°F (175°C)。一次放入几个丸子——不要挤得太满。炸 3 到 4 分钟,直到外皮呈深棕色。立即在网架上沥干油分。

Variations

Other turns to take.

香料中东风味

在混合物中加入一茶匙卡宴辣椒粉或阿勒颇辣椒粉,增加一丝微妙的辣味,以中和油炸时的油腻感。

芝麻外壳

将塑形好的丸子在浅盘的烤芝麻中滚动一下,然后再放入油锅中炸,这样可以增加坚果的香脆口感。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

先测试一个丸子;如果它在油里散开了,说明混合物太干或缺乏结构。可以加入一汤匙面粉来帮助剩余的批次粘合。

Tip

保持油温稳定;如果油温太低,炸丸子会吸收过多油脂,变得厚重。

Tip

如果有时间,可以将鹰嘴豆混合物在冰箱里静置两小时而不是三十分钟;这样风味会更浓郁。

Questions

The ones that keep coming up.

我能用罐头鹰嘴豆吗?

不行。罐头鹰嘴豆含有过多的水分,并且已经煮熟,这会破坏所需的质地,导致丸子在炸锅里溶解。

我怎么知道它们熟了?

外壳的深红褐色是烹饪完成的标志。如果外皮足够深,内部就会熟透,呈现出轻盈、蓬松、鲜绿的质地。

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