Food EditionCookMiddle EasternDinner锅煎炸鹰嘴豆饼
14 hrIntermediateServes 4
Middle Eastern · Dinner

锅煎炸鹰嘴豆饼

用厚底平底锅制作的鹰嘴豆饼,通过浅炸的方式,使其外皮呈现深邃的古铜色,同时保持内部充满香草的鹰嘴豆馅料,经过蒸汽烹煮后口感轻盈。请使用浸泡过的干鹰嘴豆,而非罐装鹰嘴豆,以确保其在油炸过程中结构能保持完整,不会变成糊状。

Total time
14 hr
Hands-on
30 min
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

鹰嘴豆必须干燥。

将干鹰嘴豆浸泡至少12小时,然后沥干并用厨房纸巾彻底拍干。多余的水分是酥脆外壳的天敌。

  • 食品料理机
  • 厚底铸铁煎锅
  • 漏勺
  • 冷却架
Ingredients

What goes in.

  • 2杯干鹰嘴豆,浸泡过夜并沥干
  • 1杯新鲜欧芹,压实
  • 1杯新鲜香菜,压实
  • 1个小的白洋葱,切成四瓣
  • 4瓣大蒜
  • 1汤匙孜然粉
  • 1汤匙香菜籽粉
  • 1茶匙
  • 1/2茶匙小苏打
  • 2杯中性食用油,用于油炸
The key technique

控制质地

搅拌混合物至呈粗砂或湿润面粉状。如果过度搅拌成光滑的泥状,内部会变得浓稠粘牙,而非轻盈蓬松。

Step by step

The method.

  1. 搅打香料

    将洋葱、大蒜、欧芹和香菜放入食品料理机。搅打至切碎,然后加入鹰嘴豆、香料、盐和小苏打。

  2. 搅打至所需质地

    短促地脉冲式搅打,直到鹰嘴豆被搅打成细小、均匀的碎屑,捏起来能粘合在一起。

  3. 静置面团

    将混合物转移到碗中,盖上盖子,冷藏30分钟。这有助于淀粉水合,使塑形更容易。

  4. 塑形

    将混合物塑成直径约1.5英寸的小巧扁平饼状。用力按压,确保它们紧实。

  5. 浅炸

    在中火上加热煎锅中的油,直至其闪闪发光。小心地将饼状物放入油中——不要挤满锅。每面煎3-4分钟,直到表面呈深红木色。

  6. 沥油

    用漏勺捞出,放在冷却架上,而不是放在厨房纸巾上,以防外壳被蒸汽闷软。

Variations

Other turns to take.

香辣风味

在食品料理机中加入1/2茶匙卡宴辣椒粉或一个切碎的墨西哥辣椒,以增加辛辣感。

芝麻外壳

在油炸前,将每个塑形好的饼的一面按入一个浅盘中,盘里装有烤过的芝麻粒。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

先测试一个饼;如果它在油中散开,则将剩余的混合物再搅打几次,或加入一汤匙面粉。

Tip

使用烟点高的油,如葡萄籽油或精炼葵花籽油。

Tip

保持油温恒定;如果油温过低,鹰嘴豆饼会吸收过多油脂,变得沉重。

Questions

The ones that keep coming up.

我能用罐装鹰嘴豆吗?

罐装鹰嘴豆含水量过高,会在热油中分解。请坚持使用浸泡过的干鹰嘴豆。

我怎么知道油温够了?

将一小块混合物放入油中;如果它立刻发出活跃的嘶嘶声并冒泡,则油温合适。

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