Food EditionCookMexicanSide自制简易豆泥
3 hr 30 minEasyServes 6
Mexican · Side

自制简易豆泥

这是一次关于质地的研究。使用干豆子时,您可以控制最终的含水量,制作出一种在盘子上能保持形状,同时又口感清淡的配菜。

Total time
3 hr 30 min
Hands-on
20 min
Serves
6
Difficulty
Easy
Before you start

耐心是你的主要配料

干豆子需要长时间慢炖才能充分软化。如果急于煮沸,豆皮会保持坚韧,而豆子中心会变成糊状。

  • 厚底锅
  • 铸铁煎锅
  • 土豆捣泥器
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅干斑豆,淘洗并挑拣干净
  • 3 汤匙猪油或培根油
  • 1 个中等大小的黄洋葱,切丁
  • 2 瓣大蒜,切末
  • 1 茶匙犹太盐
  • 2 杯保留的豆子煮汤
The key technique

乳化管理

分批将豆子加入热锅中,并缓慢加入液体。这使得淀粉与脂肪结合,使混合物变成奶油状。

Step by step

The method.

  1. 炖煮豆子

    在一个大锅里,加入足够的水,使水面高出豆子两英寸。大火烧开,然后转小火慢炖,直到豆子被手指按压时能散开,通常需要2到2.5小时。

  2. 炒香调料

    在铸铁煎锅中用中火加热猪油。加入洋葱,炒至变半透明变软。加入大蒜,翻炒一分钟。

  3. 捣碎和煎炸

    往煎锅里加入一大勺煮好的豆子。用捣泥器将豆子捣碎。加入少许豆子煮汤,继续捣碎。

  4. 混合并收汁

    继续加入豆子和汤,不停搅拌。当豆子变得足够浓稠,能挂在勺子上但仍略带光泽时,即可停止。

Variations

Other turns to take.

辣椒风味

在炒洋葱时加入一个切碎的墨西哥辣椒或一茶匙干烟熏辣椒粉。

黑豆

用黑豆代替斑豆,使用相同的方法;它们会产生更浓稠、更泥土风味的效果。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

一定要在豆子煮软后再加盐;过早加盐会使豆皮变硬。

Tip

如果煮豆子的汤用完了,可以用鸡汤或蔬菜汤来稀释。

Tip

豆子冷却后会变稠,所以要比你想要的稍微稀一点的时候就关火。

Questions

The ones that keep coming up.

我必须提前一晚浸泡豆子吗?

对风味来说不是必需的,但浸泡可以缩短总炖煮时间约30分钟。

我能用罐头豆子吗?

可以,但你将错过浓郁、富含淀粉的煮豆汤,而这对于获得顺滑的质地至关重要。如果使用罐头豆子,请冲洗干净并用高汤来弥补。

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