Food EditionCookMediterraneanDinner整鱼烧烤指南
30 minIntermediateServes 2
Mediterranean · Dinner

整鱼烧烤指南

一条完整的鱼能让全桌人其乐融融。一旦掌握了鱼皮何时能轻松脱离烤架的时机,你就会发现烤整条鲷鱼或海鲈鱼比处理鱼片更快、更不容易失败。

Total time
30 min
Hands-on
15 min
Serves
2
Difficulty
Intermediate
Before you start

耐心等待脱离。

在鱼能轻易移动之前,不要戳、压或试图翻动它。如果鱼皮还在粘着,那就还需要一分钟。

  • 重型木炭或燃气烤炉
  • 金属丝烤架刷
  • 长柄偏置铲
  • 厨房纸巾
Ingredients

What goes in.

  • 1 条鲷鱼或海鲈鱼(约 1.5 磅/680 克),已去鳞去内脏
  • 2 汤匙中性油,如葡萄籽油或菜籽油
  • 1 茶匙犹太盐
  • 3 枝新鲜百里香或欧芹
  • 2 片柠檬
The key technique

厨房纸巾测试

在鱼放在烤架上之前,用厨房纸巾彻底拍干鱼皮,确保其完全干燥。湿鱼皮会产生蒸汽并粘在烤架上;干鱼皮则会煎出焦脆的效果。

Step by step

The method.

  1. 处理鱼腹

    将柠檬片和香草塞入鱼腹。用棉线捆绑是可选的,但在鱼身最厚的部分斜切几刀有助于鱼肉受热均匀。

  2. 给鱼抹油

    在外皮上慷慨地涂抹食用油。确保鱼鳍和鱼尾也均匀沾上油,以免烤焦变成易碎的碎片。

  3. 清洁并给烤架调味

    将烤炉加热至中高火。用刷子刷烤架直至光亮,然后用夹子夹住沾有油的厨房纸巾,反复擦拭烤架五到六次。

  4. 第一次煎烤

    将鱼斜放在烤架上。盖上盖子,静置 6 到 8 分钟。期间不要触碰。

  5. 翻面

    小心地将长铲插入鱼脊骨下方。如果感到阻力,请等待 60 秒。只翻一次面,继续烤 5 到 7 分钟,直到内部温度达到 135°F(约 57°C)。

Variations

Other turns to take.

泰式风味

在烧烤前,在鱼皮上划深痕,然后抹上混合了切碎的香茅、姜和鸟眼辣椒的酱料。

柑橘风味

直接在烤架上铺一层薄切的橙子片或青柠片,然后将鱼放在水果上,让水果蒸气从下方产生。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

保留鱼头;鱼头可以作为隔热罩,保持靠近鱼颈处的鱼肉湿润。

Tip

如果使用木炭烤炉,将木炭推到一侧,以便在火焰过大时提供一个安全区域。

Tip

将鱼在盘子上静置 5 分钟后再上桌;这有助于汁水稳定。

Questions

The ones that keep coming up.

我怎么知道鱼是否烤熟了?

鱼的眼球会变成不透明的白色,背鳍应该能几乎毫不费力地从鱼背上拔出。

我可以使用烤篮吗?

是的,这会让翻面更容易,但要像对待烤架一样彻底给烤篮内部抹油,以防粘连。

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