Food EditionCookKoreanSide拌裙带菜 (Miyeok Muchim)
20 minEasyServes 4
Korean · Side

拌裙带菜 (Miyeok Muchim)

拌裙带菜是一道以醋为基底的凉拌海藻沙拉,口感鲜美,讲究的是泡发后的裙带菜、微酸的米醋以及少许的芝麻油之间的平衡。关键在于焯水后将海藻中的水分挤干,这样酱汁才能均匀地裹在叶子上,而不是沉在碗底。

Total time
20 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

挤压海藻,控制口感

干裙带菜的膨胀率非常高,一开始只用一小把就够了。混合之前,裙带菜必须是冷的,并且要彻底挤干水分,否则酱汁会变得稀释而寡淡。

  • 中号搅拌碗
  • 滤水篮
  • 小奶锅
  • 锋利的厨师刀
Ingredients

What goes in.

  • 1/2 杯干裙带菜
  • 3 汤匙无糖米醋
  • 1 汤匙酱油
  • 1 汤匙
  • 1 茶匙烤芝麻油
  • 1 茶匙烤芝麻粒
  • 1 瓣大蒜,切末
The key technique

去除多余水分

将裙带菜焯水并冷却后,抓起一大把,用双手用力挤压,直到没有水滴出来为止。在拌入酱汁之前,海藻叶应该感觉结实且呈哑光状态,而不是滑腻的。

Step by step

The method.

  1. 泡发海藻

    将干裙带菜放入一碗冷水中,浸泡10分钟,直到它舒展开并变软。充分沥干水分。

  2. 焯烫海藻

    将一小锅水烧开。将泡发好的裙带菜放入锅中,煮正好30秒——只需到它变成鲜亮的翡翠绿即可。立即将其捞出放入冰水中,以停止烹饪。

  3. 沥干并挤压

    将海藻放入滤水篮中沥干。抓起几把海藻,用力挤压以去除所有残留的水分。将其放在砧板上,切成一口大小的条状。

  4. 制作酱汁

    在搅拌碗中,将米醋、酱油、糖和蒜末搅打均匀,直到糖完全溶解。

  5. 拌匀调味

    将裙带菜加入碗中。淋上芝麻油,充分拌匀。食用前撒上烤芝麻粒。

Variations

Other turns to take.

辣味版

在酱汁中加入一茶匙辣椒粉(Gochugaru,韩式辣椒碎),增加辣味。

黄瓜脆感

加入半根切成薄片的韩式黄瓜,用盐腌制后挤干水分,为软滑的海藻增加口感对比。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果你不小心焯烫过度导致海藻变软烂,就无法挽救了;一定要严格控制焯烫时间。

Tip

使用擦丝器(microplane)处理大蒜,这样蒜末会溶解在醋里,而不是留下大块辛辣的颗粒。

Tip

这道菜最好在两小时内食用完毕;如果放置时间过长,醋酸会分解海藻的纤维。

Questions

The ones that keep coming up.

我能用已经调味过的海苔零食吗?

不行。那些是干脆的海苔零食。你需要的是在亚洲超市区出售的那种可复水、未经调味的干裙带菜。

为什么海藻会滑滑的?

海藻有点滑是正常的,但在焯水后用冷水彻底冲洗有助于去除多余的表面淀粉。

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