Food EditionCookJapaneseSide芝麻拌菠菜
15 minEasyServes 4
Japanese · Side

芝麻拌菠菜

这是一道看似朴素却十分经典的小菜,菠菜微苦的泥土气息与芝麻浓郁的坚果香完美融合。成功的秘诀在于充分挤干水分,这样调味汁才能均匀地裹在叶子上,而不是沉在碗底。

Total time
15 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

追求极致的干爽

菠菜一定要挤干水分,否则调味汁会变得寡淡无味,失去原有的浓郁风味。如果徒手挤水不够彻底,可以用一块干净的厨房毛巾帮忙。

  • 煮锅
  • 大碗
  • 研钵和研杵或小型搅拌机
  • 滤锅
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅新鲜菠菜(去根部)
  • 3 汤匙白芝麻
  • 1.5 汤匙酱油
  • 1 茶匙白砂糖
  • 1 茶匙烤芝麻油
The key technique

去除多余水分的技巧

菠菜捞出后,待稍凉,将其攥成球状。用力按压在滤锅边上,或者用干净的布包裹挤压,直到没有水珠渗出。

Step by step

The method.

  1. 烤芝麻

    将白芝麻倒入干锅中,用中火加热。不停摇晃锅子,直到芝麻变成浅金黄色并散发出浓郁的香味,立即离火,以免烤焦。

  2. 研磨

    用研钵和研杵将烤好的芝麻研磨成粗略的、略带湿润的糊状。直接在研钵中加入酱油、白砂糖和芝麻油,搅拌均匀。

  3. 焯水

    将菠菜放入快速沸腾的水中。数到三十,看到叶子刚变软即可捞出,立刻放入冰水中激一下。

  4. 挤干并拌匀

    沥干菠菜水分,用力挤出所有多余水分,然后将叶子抖散放入碗中。将芝麻酱淋在上面,用手轻轻拌匀,确保每一根菠菜叶都被酱汁包裹。

Variations

Other turns to take.

蒜香升级

在制作芝麻酱时,加入一瓣磨碎的大蒜。

微辣风味

在芝麻酱中加入一小撮干辣椒碎,带来一丝微妙的辣味,能很好地平衡芝麻的浓郁感。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

使用足够大的锅来煮水,这样当菠菜下锅时,水的温度才不会下降太多。

Tip

如果菠菜在挤水后显得黏成一团,在淋酱之前,用手轻轻将其扯开。

Tip

在拌匀之前,尝一下芝麻酱的味道,它应该比你平时吃的稍咸一点,这样才能弥补菠菜本身的味道比较淡的不足。

Questions

The ones that keep coming up.

可以用嫩菠菜吗?

可以,但焯水时间要缩短到15秒。嫩菠菜比成熟菠菜更容易熟透。

我一定要把芝麻磨碎吗?

你可以选择不磨碎,保留整个芝麻粒以增加口感。但磨碎能更好地释放芝麻的油脂,从而形成浓稠的酱汁,而不是稀汤寡水的调味。

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