Food EditionCookJapaneseLunch味噌汤的奥秘
15 minEasyServes 4
Japanese · Lunch

味噌汤的奥秘

这碗汤的灵魂在于鲣鱼高汤。如果你能做出浓郁清澈的汤底,剩下的就迎刃而解了。这汤旨在提供一碗清淡、 restorative(恢复活力的)的美味,唤醒味蕾。

Total time
15 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

保持低温

你的味噌酱含有活性菌群;煮沸它会让汤变得粗糙且乏味。务必在关火后最后加入。

  • 中号炖锅
  • 细网筛
  • 打蛋器或小汤勺
  • 小碗
Ingredients

What goes in.

  • 4 杯
  • 1 片 (3 英寸)干海带 (kombu)
  • 1 杯鲣鱼干片 (katsuobushi)
  • 3 汤匙味噌酱 (红色、白色或混合)
  • 1/2 杯嫩豆腐,切成1/2英寸的小块
  • 2 汤匙葱,切成细葱花
The key technique

调制味噌酱

在小碗中,取少量温热的高汤与味噌酱混合,搅打至顺滑,然后再倒入锅中。这样可以防止结块,确保味道均匀。

Step by step

The method.

  1. 准备鲣鱼高汤

    将水和海带放入中火加热的锅中。在水快要沸腾之前取出海带;如果留下它,汤会变得粘滑。

  2. 浸泡鲣鱼片

    将鲣鱼片加入水中,煮沸30秒,然后离火。静置5分钟,直到鲣鱼片沉到底部。

  3. 过滤

    将汤底通过细网筛倒入干净的锅中,丢弃固体残渣。

  4. 微煮汤底

    将过滤后的鲣鱼高汤重新煮至微沸。加入豆腐块,煮1分钟。

  5. 完成

    关火。按照技术提示调制味噌酱,将其搅入汤中,然后立即撒上葱花装饰。

Variations

Other turns to take.

裙带菜味噌汤

在鲣鱼高汤微煮时加入一茶匙干裙带菜,增加口感。

根茎蔬菜味噌汤

先将薄切的白萝卜或胡萝卜片加入鲣鱼高汤中煮至变软,然后再加入豆腐。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果你时间紧迫,可以将优质的鲣鱼高汤颗粒(dashi granules)溶解在沸水中,作为自制高汤的可靠替代品。

Tip

加入所有味噌酱之前先尝尝味道;不同品牌的咸度差异很大。

Tip

用浅碗盛装,这样汤里的配料就能保持可见,而不是沉到底部。

Questions

The ones that keep coming up.

剩下的味噌汤可以重新加热吗?

可以,但要用最小的火慢慢加热。如果汤沸腾了,风味会改变,味噌也可能分离。

应该使用哪种味噌?

白味噌(shiro miso)味道甜美温和,红味噌(aka miso)味道浓郁咸鲜。建议初学者使用白味噌或混合味噌(awase miso),风味最百搭。

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