Food EditionCookJapaneseDinner慢炖根茎蔬菜
45 minEasyServes 4
Japanese · Dinner

慢炖根茎蔬菜

胡萝卜、欧洲防风草和芜菁等根茎蔬菜比其他任何蔬菜更能保持淀粉和结构。慢炖能将其从生硬的口感转变为柔嫩丝滑。

Total time
45 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

大小均匀是关键。

将蔬菜切成大小均匀的块,这样它们就能同时煮熟。目标是切成大约一到两英寸(约2.5-5厘米)的块。

  • 厚底锅或荷兰锅
  • 主厨刀
  • 漏勺
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅胡萝卜,去皮,切成2英寸(约5厘米)长段
  • 1 磅欧洲防风草,去皮,切成2英寸(约5厘米)长段
  • 2 杯鸡汤或蔬菜汤
  • 3 汤匙无盐黄油
  • 2 枝新鲜百里香
  • 1 茶匙犹太盐
The key technique

观察气泡

如果液体快速沸腾,蔬菜会在煮透前散开。将火力调低,使液体表面看起来只是微微“呼吸”。

Step by step

The method.

  1. 煎蔬菜

    在中高火上融化锅中的黄油。加入蔬菜,翻炒至呈现浅金黄色,约5分钟。

  2. 加入液体

    倒入高汤,直至蔬菜被淹没一半。加入百里香枝和盐。

  3. 控制火力

    将高汤煮沸片刻,然后立即将火力调至小火。用盖子部分盖住锅。

  4. 慢炖

    保持微沸状态25至30分钟。当削皮刀可以轻松插入最厚的蔬菜块中时,即表示蔬菜已熟。

  5. 收汁

    移开锅盖,将火力调至中高火,煮2-3分钟。让剩余的液体蒸发,直至变成糖浆状的酱汁包裹住蔬菜。

Variations

Other turns to take.

大地甘甜

在最后收汁步骤中加入一汤匙枫糖浆或蜂蜜,以获得更浓郁的酱汁。

芳香浓郁

在煎蔬菜时,加入两瓣压碎的大蒜或一个纵向切开的红葱头。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果你想让非常致密的根茎蔬菜中心均匀受热,请务必从冷液体开始。

Tip

不要让锅里太拥挤;蔬菜需要空间浸在液体中,而不是堆叠在一起。

Tip

如果液体蒸发过快,可以加入少量水,但要尽量少加,以保持酱汁的浓度。

Questions

The ones that keep coming up.

我可以用清水代替高汤吗?

可以,但高汤能带来水无法比拟的醇厚感和风味。如果必须用水,一定要用盐调味,并考虑在最后加一小块黄油。

我怎么知道是否煮过头了?

如果蔬菜边缘开始散开,用勺子轻推时蔬菜失去形状,说明已经煮过头了。

Community kitchens

How real cooks make it.

No one’s shared their version yet. Be the first to put your kitchen on the map.

Your turn

Cook this your way?

Share your version — your steps, your story. We’ll feature it right here.

Add your recipe