Food EditionCookItalianDinner完美奶油烩饭指南
40 minIntermediateServes 4
Italian · Dinner

完美奶油烩饭指南

烩饭的精髓在于优质短粒米饭缓慢释放淀粉。具体做法是先将米粒在油脂中烘烤,然后一次一勺地加入热高汤,待每一勺高汤被充分吸收后再加下一勺。当米饭煮至软糯但仍有嚼劲,与浓稠的乳化汤汁融合在一起时,烩饭就做好了。

Total time
40 min
Hands-on
30 min
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

温度一致性是关键。

将高汤在另一个锅里保持微沸状态。如果往锅里加入冷高汤,会中断烹饪过程,无法达到理想的质地。

  • 厚底宽口炖锅
  • 木勺
  • 汤勺
  • 小汤锅
Ingredients

What goes in.

  • 1.5 杯意大利 Arborio 米或 Carnaroli 米
  • 5 杯鸡汤或蔬菜高汤,保持热度
  • 1/2 杯干白葡萄酒
  • 1个小黄洋葱,切丁
  • 3 汤匙无盐冷黄油,切块
  • 1/2 杯新鲜磨碎的帕玛森芝士
  • 2 汤匙橄榄油
The key technique

持续摩擦

木勺在锅底的摩擦正是将米粒的淀粉刮离出来的过程。不要走开,米饭需要不断搅动才能形成奶油般的悬浮液。

Step by step

The method.

  1. 炒香调味蔬菜

    在中火上加热炖锅中的橄榄油。加入洋葱丁,翻炒至洋葱变软变透明,但不要炒焦。

  2. 烘烤米粒

    将米饭倒入锅中。翻炒 2-3 分钟,直到米粒边缘变得半透明,中心仍为白色,并散发出坚果的香气。

  3. 烹煮出味

    倒入白葡萄酒。锅中会发出嘶嘶声并冒出蒸汽。持续翻炒,直到米饭将酒液完全吸收。

  4. 加高汤并搅拌

    加入一勺热高汤。持续搅拌,直到米饭将高汤吸干。重复此过程,等到前一勺高汤基本被吸收后再加入下一勺。

  5. 检查熟度

    大约 18 分钟后开始测试米饭。目标是煮至“al dente”状态:即米饭熟透但仍有嚼劲,而不是脆的。

  6. 乳化(Mantecatura)

    将锅从火上移开。快速拌入冷黄油块和帕玛森芝士。盖上盖子静置两分钟,让乳液稳定后再盛盘。

Variations

Other turns to take.

野菌烩饭

将切片的口蘑或香菇用黄油单独炒熟,在最后两次加入高汤时拌入。

藏红花烩饭

开始烹饪前,将一小撮藏红花浸泡在热高汤中;这将使整道菜呈现深金色。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

切勿淘洗米饭;米粒表面的淀粉是获得理想质地的关键。

Tip

使用宽口锅而非深锅,以确保受热均匀和水分蒸发更快。

Tip

如果高汤用完了,可以用沸水代替——这比加入冷高汤要好。

Questions

The ones that keep coming up.

如何判断米饭是否煮好了?

米粒咬下去应该有轻微的阻力,没有未煮熟的粉白色中心。整体质地应该比较稀,能在盘子上摊开,而不是像土豆泥那样粘稠。

为什么我的烩饭会变得黏糊糊的?

通常是因为最后搅拌过度,或者一次性加入了过多的高汤,导致米饭被煮沸而不是慢慢煨熟。

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