Indian · Dinner
焦香鸡肉玛莎拉
关键在于对比。你想要的是外层深邃的烟熏焦香,以及一咬就脱离骨头的、多汁的中心。这不是慢炖的炖菜;这是一种快速高温的烹饪方式,利用酸性软化肉质,再用高温形成外壳。
Before you start
耐心对待腌制时间。
千万不要省略静置时间。酸奶和柠檬汁需要数小时来分解蛋白质,否则鸡肉会变得有嚼劲而不是鲜嫩。
- 大号搅拌碗
- 金属烤串
- 烤架或高功率烤箱的烧烤架
- 长柄夹
Ingredients
What goes in.
- 1.5 磅去骨去皮的鸡腿肉,切成2英寸块
- 1 杯全脂希腊酸奶
- 2 汤匙姜蒜酱
- 1 汤匙克什米尔辣椒粉
- 1 茶匙玛莎拉香料
- 1 茶匙孜然粉
- 1 茶匙盐
- 1 汤匙柠檬汁
- 2 汤匙芥末油
The key technique
掌控火力
酸奶腌料会很快变色。将热源调至最高档,密切观察边缘变黑的那一刻,这表明酸奶中的糖已经焦糖化,形成了带有烟熏味的焦脆外壳。
Step by step
The method.
第一次腌制
将鸡肉块与柠檬汁、一半的盐和一半的姜蒜酱混合。放入冰箱冷藏30分钟。
第二次腌制
在一个碗里将剩余的材料搅打均匀至顺滑。加入鸡肉,确保每块都均匀裹上腌料。盖好,冷藏至少4小时,最好过夜。
串烤
将鸡肉块串在金属烤串上,每块之间留一点小空隙,以便热量流通。不要串得太满。
烹饪
将烤串放在预热好的烤架上(高火)或烤箱的顶部烤架下。每3分钟翻一次面,用剩余的腌料或刷少许油,直到鸡肉变白且表面焦香。
Variations
Other turns to take.
芝士玛莎拉
用硬豆腐块(Paneer)和彩椒代替鸡肉,制作素食版本。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
如果使用竹签,请先在水中浸泡30分钟,防止其烧焦。
Tip
如果能找到,请使用芥末油;它能提供一种标准的植物油所没有的、独特的辛辣基调。
Tip
上桌前,将鸡肉在火上静置5分钟,以确保肉汁重新分布,保持鲜嫩。
Questions
The ones that keep coming up.
为什么用鸡腿肉而不是鸡胸肉?
鸡腿肉的脂肪含量较高,在需要高温焦烤的烹饪条件下更不容易变柴,能保持湿润。
可以用空气炸锅制作吗?
可以。将空气炸锅温度设置为200°C(400°F),烤12-15分钟,中途翻面一次。
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