Food EditionCookIndianDinner香煎土豆花菜
30 minEasyServes 4
Indian · Dinner

香煎土豆花菜

这道菜的关键在于控制火候和水分。先煎土豆,晚点再加入花菜,这样能确保所有食材同时熟透,而不会把锅里变成一摊糊糊。

Total time
30 min
Hands-on
25 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

锅里既要够食材煎出脆边,又不能太满导致蒸煮。

将土豆切成均匀的半英寸(约1.3厘米)小块。如果块太大,香料还没炒香,土豆就还没熟。

  • 大号不锈钢或铸铁煎锅
  • 金属锅铲
  • 锋利的厨师刀
Ingredients

What goes in.

  • 1 大颗花菜,掰成一口大小的花朵
  • 2 个 中等大小褐皮土豆,去皮切成1/2英寸(约1.3厘米)的小块
  • 3 汤匙中性植物油
  • 1 茶匙孜然籽
  • 1 茶匙姜黄粉
  • 1 汤匙新鲜姜末
  • 1/2 茶匙辣椒粉
  • 1 茶匙马萨拉(Garam Masala)
  • 适量
  • 一把新鲜香菜,切碎
The key technique

控制煎的火候

先将土豆放入热油中,保持不动两分钟。这会形成一层外壳,防止加入香料后土豆散开。

Step by step

The method.

  1. 煎土豆

    用中高火加热油。加入孜然籽,一听到噼啪声就放入土豆块。煎至边缘呈金黄色,大约8分钟。

  2. 加入花菜

    加入花菜。偶尔翻炒,让花菜边缘出现一些褐色的斑点。再煮7分钟。

  3. 炒香香料

    将蔬菜推到锅边,中间留出空位。加入姜末、姜黄粉、辣椒粉和盐。炒30秒,直到香气四溢。

  4. 完成

    将所有食材翻炒均匀,使其裹上香料。盖上锅盖2分钟,让内部变软。关火,撒上马萨拉和香菜。

Variations

Other turns to take.

豌豆土豆花菜(Matar Aloo Gobi)

在最后两分钟加入一杯冷冻豌豆,增添一丝甜味。

酸爽提味

上桌前挤半个青柠汁,让大地风味的香料更加清新。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

将花菜加入油锅前,用厨房纸巾吸干水分,以防油溅。

Tip

一开始不要加太多盐;盐会使蔬菜出水,导致其变得软烂。

Tip

如果土豆内芯还没熟,但外皮已经太快变棕,就将火调至中火,加一汤匙水,然后立即盖上锅盖。

Questions

The ones that keep coming up.

如何判断土豆熟了?

用锅铲将一块土豆按在锅边。如果土豆能轻松压烂,就说明熟了。

能用其他种类的土豆吗?

使用褐皮土豆(Russet)等淀粉含量高的土豆,口感最佳;蜡质土豆水分含量较高,容易散开。

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