Food EditionCookIndianBreakfast印度炒鸡蛋
15 minEasyServes 2
Indian · Breakfast

印度炒鸡蛋

这是一道快速、浓郁的早餐,能迅速从锅里变成盘中餐。目标是让鸡蛋保持独立、略微紧实的口感,与生姜和辣椒的辛辣味形成对比。

Total time
15 min
Hands-on
15 min
Serves
2
Difficulty
Easy
Before you start

质地在于时机

在开火之前,将所有芳香料切好,香料粉称量好。一旦鸡蛋下锅,你只需大约六十秒就能完成。

  • 厚底碳钢锅或不粘锅
  • 锅铲
  • 小搅拌碗
Ingredients

What goes in.

  • 4个大号鸡蛋
  • 1个中等大小的红洋葱,切丁
  • 1个大号番茄,切丁
  • 2个青辣椒(墨西哥辣椒或鸟眼辣椒),切碎
  • 1茶匙新鲜姜末
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1汤匙油或酥油(Ghee)
  • 一把新鲜香菜,切碎
  • 适量
The key technique

不要过度搅动蛋块

轻轻翻拌鸡蛋,而不是在锅里不停地搅打。你想要看到分明的黄色和白色蛋块,裹着香料,而不是一团均匀的黄色糊状物。

Step by step

The method.

  1. 加热油脂

    在中高火上加热锅中的油或酥油,直到冒烟。

  2. 炒香芳香料

    加入洋葱,翻炒至失去生涩味,变得半透明。加入姜末和青辣椒,再翻炒30秒,直到散发香味。

  3. 加入基底

    加入番茄、姜黄粉和辣椒粉。炒至番茄变软,油从香料混合物的边缘稍微分离出来。

  4. 炒鸡蛋

    将鸡蛋直接打入锅中,或者先在碗中轻轻打散。将鸡蛋倒在香料混合物上。用锅铲将鸡蛋从外向内推。

  5. 完成

    当鸡蛋大部分凝固但仍看起来湿润时,关火。它们在你将锅从炉子上移开后,还会继续加热片刻。

  6. 装饰

    拌入新鲜香菜,立即食用。

Variations

Other turns to take.

丰富版

与洋葱一起加入切丁的青豆或切碎的彩椒,增加口感。

奶油版

最后加入一小块黄油,搅拌均匀,增加浓郁感。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

保持高温;如果锅不够热,洋葱会蒸而不是炒。

Tip

如果在加入鸡蛋之前锅看起来太干,可以加一点水来松散香料混合物。

Tip

搭配烤过的硬皮面包或温热的印度薄饼(flatbread)食用,用来舀取香料混合物。

Questions

The ones that keep coming up.

应该在加入鸡蛋之前打散吗?

这是可选的。打散会产生更均匀的炒蛋,而直接打入锅中会产生更大、更分明的白色和黄色蛋块。

可以提前做好吗?

印度炒鸡蛋最好在刚出锅时食用。重新加热通常会让鸡蛋变得像橡胶一样。

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