Food EditionCookGreekSide自制希腊酸奶黄瓜酱 (Tzatziki)
1 hr 15 minEasyServes 4
Greek · Side

自制希腊酸奶黄瓜酱 (Tzatziki)

希腊酸奶黄瓜酱是一种冷酱,由过滤过的酸奶、擦碎的黄瓜、大蒜和新鲜莳萝制成。它的成功关键在于彻底去除黄瓜中的多余水分,这样酸奶才能保持浓稠顺滑,而不是稀稀拉拉的。

Total time
1 hr 15 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

水分的重要性

如果你省略了沥干黄瓜水分的步骤,你的酱料会在几分钟内变稀。用力挤压,直到你觉得水分足够少,然后再用力挤压一次。

  • 箱式擦丝器
  • 干净的厨房毛巾或纱布
  • 搅拌碗
  • 打蛋器
Ingredients

What goes in.

  • 1根 大黄瓜
  • 2 杯全脂希腊酸奶
  • 3 瓣大蒜,剁成蒜泥
  • 2 汤匙特级初榨橄榄油
  • 1 汤匙新鲜莳萝,切碎
  • 1 茶匙红酒醋
  • 1/2 茶匙犹太盐 (Kosher salt)
The key technique

去除水分

将黄瓜擦成丝,放在毛巾上,撒上一点盐,然后在水槽上方拧紧毛巾。在将黄瓜丝放入酸奶之前,要让它们摸起来几乎是干燥的。

Step by step

The method.

  1. 准备黄瓜

    用箱式擦丝器的大孔将黄瓜擦成丝。将黄瓜丝转移到干净的厨房毛巾上。

  2. 拧干水分

    将毛巾的边缘聚拢,在水槽上方用力拧紧。持续拧,直到没有更多的液体滴出。

  3. 制作基底

    在一个碗中,将希腊酸奶、蒜泥、橄榄油、醋和盐搅打至顺滑。

  4. 混合

    将沥干的黄瓜丝和切碎的莳萝轻轻拌入酸奶基底中。

  5. 冷藏

    盖上盖子,冷藏至少一小时。这有助于大蒜味变得柔和,并使各种风味充分融合。

Variations

Other turns to take.

柠檬风味

将红酒醋换成一汤匙新鲜柠檬汁,增添更明亮的风味。

香草增量

在莳萝中加入一汤匙新鲜薄荷,带来清凉感。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

使用全脂酸奶;低脂版本容易分离并变得水水的。

Tip

用刀将大蒜剁成蒜泥,可以避免咬到尖锐的生蒜块。

Tip

上桌前,在表面淋上一小圈橄榄油。

Questions

The ones that keep coming up.

可以用普通黄瓜代替大黄瓜吗?

可以,但必须先去皮,然后挖掉水分多的籽囊,再进行擦丝。

这个酱能保存多久?

最好在两天内食用完毕。之后,大蒜的味道会变得过于浓烈。

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