Food EditionCookGreekSide希腊烤豆 (Gigantes Plaki)
3 hr 30 minIntermediateServes 6
Greek · Side

希腊烤豆 (Gigantes Plaki)

这是一道需要耐心的菜。你想把硬邦邦的干豆变成奶油般柔滑的口感,再配上以橄榄油品质和香草新鲜度为基础的酱汁。

Total time
3 hr 30 min
Hands-on
30 min
Serves
6
Difficulty
Intermediate
Before you start

豆子需要一整夜的承诺。

千万不要急于浸泡过程,否则豆子的外皮会保持坚韧,而内部却变得糊状。请使用你最好的特级初榨橄榄油;它既能承载风味,也是一种烹饪介质。

  • 用于浸泡的大碗
  • 厚底锅
  • 9x13英寸烤盘
  • 厨师刀
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅干 gigante 豆 (Gigantes)
  • 1/2 杯特级初榨橄榄油
  • 2大黄洋葱,切丁
  • 3 瓣大蒜,切末
  • 1 罐碎番茄 (14 盎司)
  • 2 汤匙番茄膏
  • 1 把新鲜欧芹,切碎
  • 1 茶匙干牛至
  • 适量海盐和现磨黑胡椒
The key technique

让酱汁“破乳”

当酱汁表面渗出油脂并与番茄基底分离时,就表明水分已蒸发,风味已浓缩,此时酱汁就可以送入烤箱了。

Step by step

The method.

  1. 浸泡豆子

    将豆子浸入三英寸深的冷水中,浸泡至少12小时。然后沥干并彻底冲洗。

  2. 预煮

    将豆子放入锅中,加入新鲜水煮沸,然后转小火慢炖约45分钟至1小时,直到豆子变软但仍能保持形状。沥干水分,保留半杯煮豆水。

  3. 制作酱底

    在一个平底锅中加热一半的橄榄油。炒香洋葱至软且半透明,然后加入大蒜和番茄膏,翻炒两分钟,去除番茄膏的金属味。

  4. 慢炖酱汁

    加入碎番茄、牛至和之前保留的煮豆水。小火慢炖,直到酱汁变得浓稠,呈现深红色。

  5. 混合烘烤

    将豆子转移到烤盘中,淋上酱汁,拌入剩余的橄榄油和一半的欧芹。将烤箱预热至375°F (190°C),烘烤45分钟,直到表面略带焦黄,酱汁浓稠。

Variations

Other turns to take.

辣味版

在炒洋葱时加入一茶匙红辣椒碎。

加入蔬菜

与洋葱一起加入切丁的胡萝卜或芹菜,增加甜味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果在烘烤过程中豆子看起来太干,可以在烤盘的角落里加一小勺热水。

Tip

Gigantes 在制作完成后第二天味道更佳,此时豆子已充分吸收了酱汁的风味。

Tip

常温食用,搭配柠檬角和硬皮面包。

Questions

The ones that keep coming up.

我能用罐头豆吗?

可以,但口感会不同。干豆在长时间烘烤过程中更容易保持形状。

如果我的酱汁太稀怎么办?

在烤箱中多烤一会儿;水分的蒸发是形成浓郁风味的关键。

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