French · Dinner
香煎鳎鱼配黄油柠檬汁 (Sole Meunière)
这是一道安静而经典的晚餐。它巧妙地运用了鳎鱼细嫩、淡白的鱼肉与最后时刻淋上的浓郁焦化黄油形成的对比。
Before you start
掌握火候和时间。
一旦黄油开始变褐色,它会很快变苦;准备好柠檬和欧芹,以便立即停止烹饪过程。
- 大号不锈钢锅或铸铁锅
- 食品夹
- 用于裹粉的浅盘
Ingredients
What goes in.
- 2鳎鱼片(去皮)
- 1/2 杯中筋面粉
- 4 汤匙无盐黄油
- 1 汤匙中性植物油
- 1 个柠檬(榨汁)
- 2 汤匙新鲜平叶欧芹(切碎)
- 适量犹太盐和黑胡椒
The key technique
成就榛子般的香气
密切关注黄油起泡的过程;当它闻起来像烤坚果,并且其中的乳固体变成深邃、烘烤过的琥珀色时,就可以淋上了。
Step by step
The method.
调味并裹粉
用厨房纸巾将鱼片拍干,以确保煎出漂亮的焦色。两面撒上盐和胡椒,然后轻轻地裹上一层面粉。抖掉多余的面粉——你想要的是薄薄一层,而不是厚厚的壳。
香煎鱼片
在中高火下加热煎锅,加入植物油和1汤匙黄油。放入鱼片,每面煎2到3分钟,直到边缘呈金黄色,鱼肉易于剥落。
盛出鱼片
立即将鱼片转移到温热的盘子里,同时在同一个锅里完成酱汁的制作。
制作焦化黄油
如果需要,擦净锅。加入剩余的3汤匙黄油。晃动锅,直到黄油起泡并变成榛子般的颜色。离火。
完成
拌入柠檬汁和欧芹,然后立即将起泡的黄油淋在鱼片上。
Variations
Other turns to take.
加入续随子
在黄油变褐色时加入一汤匙冲洗过的续随子,增加一丝酸咸的风味。
杏仁点缀
在淋黄油之前,用黄油稍微烘烤一小把切片的杏仁,增加口感。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
裹面粉时下手要轻;太多会在接触黄油时变得黏糊糊的。
Tip
如果黄油太快变色,将锅从火上移开,溅入一茶匙水来降低温度。
Tip
立即上桌;黄油酱汁放置超过一分钟就会失去其鲜亮的风味。
Questions
The ones that keep coming up.
我可以用其他鱼吗?
像比目鱼或鲽鱼这样任何清淡、肉质温和的白鱼都很适合,但要保持鱼片薄一些,以确保快速烹饪。
为什么我的黄油变黑了?
黄油中的乳固体烧焦了。使用中火,并不断晃动锅;如果它在几秒钟内从金黄色变成深褐色,说明火候过大了。
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