French · Dinner
制作基础鱼汤
好的高汤需要选用瘦肉、非油性白鱼的鱼头和鱼骨,例如鲷鱼、鳕鱼或大比目鱼。保持香料的克制,让清澈、海洋风味的基础保持焦点。
Before you start
干净是清汤的关键。
确保鱼骨在冷水下彻底冲洗干净,去除所有血液和深色膜的痕迹,这些是导致高汤浑浊、味道不佳的主要原因。
- 大汤锅
- 细网滤网
- 纱布
- 汤勺
Ingredients
What goes in.
- 2-3 磅白色鱼骨(去除鱼鳃)
- 1黄洋葱,切薄片
- 1韭葱,仅使用白色和浅绿色部分,清洗干净
- 2 根芹菜,切块
- 1/2 杯干白葡萄酒
- 3 夸脱冷水
- 3-4欧芹梗
- 1月桂叶
The key technique
温和慢炖
切勿让锅中的汤汁剧烈沸腾。轻微、缓慢的气泡能防止脂肪和杂质乳化到汤汁中,保持汤的清澈。
Step by step
The method.
准备鱼骨
在冷水下冲洗鱼骨。用剪刀剪掉鱼鳃和脊柱上任何大的深色肾脏残余。
炒香蔬菜
在汤锅中用中火加热,加入少量油,软化洋葱、韭葱和芹菜,直到它们变得半透明但未变色。
刮锅
倒入白葡萄酒,稍微加大火力,刮擦锅底,直到液体蒸发一半。
慢炖
加入鱼骨、欧芹和月桂叶。倒入冷水覆盖。煮至刚开始冒小泡,然后转小火,炖煮20-25分钟,撇去表面升起的浮沫。
过滤
在细网滤网上铺上纱布。将汤汁轻轻舀入滤网中,过滤到干净的容器里。不要按压固体物。
Variations
Other turns to take.
法式鱼高汤 (Fumet)
增加葡萄酒的比例,在加水前将鱼骨与蔬菜一起炒5分钟,以增强酸度和深度。
亚洲风味
用拍碎的姜、葱白和几粒整粒胡椒代替芹菜和韭葱。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
务必去除鱼鳃,因为它们会让汤汁变得非常苦涩。
Tip
避免使用三文鱼或鲭鱼等油性鱼类;它们高脂肪含量会产生浑浊、浓重的汤汁。
Tip
在冷藏前立即将汤汁放入冰浴中冷却,以防止细菌滋生。
Questions
The ones that keep coming up.
鱼汤可以冷冻吗?
可以。密封保存或放入冰格冷冻,可保存长达三个月。
为什么我的汤是浑浊的?
通常,这是因为汤汁煮得太剧烈,或者鱼骨在烹饪前没有充分冲洗掉血液。
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