Food EditionCookFrenchDinner热那亚风味蔬菜汤 (Minestrone alla Genovese)
1 hr 30 minIntermediateServes 6
French · Dinner

热那亚风味蔬菜汤 (Minestrone alla Genovese)

这道汤不能一锅煮好就万事大吉。需要注意蔬菜的下锅顺序,才能让所有食材恰好同时煮熟。

Total time
1 hr 30 min
Hands-on
40 min
Serves
6
Difficulty
Intermediate
Before you start

切块均匀是均匀烹饪的秘诀。

将蔬菜切成大小均匀、一口大小的方块。如果有些块大有些块小,小块的会变成糊状,而大块的还没变软。

  • 厚底炖锅
  • 锋利的厨师刀
  • 大木勺
  • 研钵杵或食物料理机
Ingredients

What goes in.

  • 1/2 杯罗勒叶,压实
  • 2 瓣大蒜
  • 1/4 杯松子
  • 1/2 杯帕玛森芝士碎
  • 1/2 杯特级初榨橄榄油
  • 2 汤匙橄榄油(用于打底)
  • 1 个黄洋葱,切丁
  • 2 根胡萝卜,去皮切丁
  • 2 根芹菜梗,切丁
  • 2 个蜡质土豆,去皮切丁
  • 1 杯四季豆,切成约 2.5 厘米长
  • 1 个西葫芦,切丁
  • 6 杯蔬菜高汤或水
  • 1/2 杯小意面,如 Ditalini
The key technique

调和青酱

切勿煮沸青酱。只在将汤从炉灶移开后加入青酱,以保留罗勒明亮的生鲜风味。

Step by step

The method.

  1. 准备基底

    在厚底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱、胡萝卜和芹菜。翻炒至洋葱呈浅金黄色,约 8 分钟。

  2. 构建汤底

    加入土豆,倒入高汤。煮沸后转小火,保持微沸状态,直到土豆刚变软,约 15 分钟。

  3. 加入蔬菜

    拌入四季豆、西葫芦和意面。煮至意面达到 al dente 状态,四季豆仍保留一丝脆感,约 10 分钟。

  4. 制作青酱

    在汤慢炖时,捣碎罗勒、大蒜和松子。加入芝士,然后慢慢淋入橄榄油,直到形成浓稠的糊状。

  5. 乳化混合

    将锅从火上移开。将青酱拌入汤中。先在研钵中加入一勺汤,以稀释青酱糊,然后再与汤混合。

Variations

Other turns to take.

冬季变奏

用切块的冬南瓜和切碎的羽衣甘蓝或甘蓝代替西葫芦和四季豆。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

使用蜡质土豆,如育空黄金土豆,这样它们能保持形状,而不是溶解在汤里。

Tip

如果觉得汤太稀,可以压碎锅边的一些煮熟的土豆块,释放淀粉来增稠汤底。

Tip

等到最后再加盐,因为青酱和芝士已经提供了足够的咸味。

Questions

The ones that keep coming up.

我可以用商店买的青酱吗?

可以,但风味会比较淡。自制青酱能为汤底带来必要的鲜明风味,这是市售青酱通常所缺乏的。

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