Food EditionCookFrenchDinner清鸡汤基础
4 hr 30 minEasyServes 3 quarts
French · Dinner

清鸡汤基础

好的高汤并非靠复杂,而是靠耐心。如果让汤大滚,就会失去清澈。保持汤面平静,经常撇去浮沫,高汤就会呈现明亮的金黄色。

Total time
4 hr 30 min
Hands-on
20 min
Serves
3 quarts
Difficulty
Easy
Before you start

耐心是你最重要的调料。

切勿试图用大火加速食材的萃取过程。只有缓慢、轻柔的气泡才能确保高汤保持清澈,而不是变得浑浊。

  • 大号厚底汤锅
  • 细网漏勺或大勺子
  • 纱布或细滤网
  • 大碗
Ingredients

What goes in.

  • 4 磅鸡骨架、鸡翅或鸡背
  • 1个大黄洋葱,切四瓣
  • 2根胡萝卜,切成大块
  • 2根芹菜,切成大块
  • 1片月桂叶
  • 1 汤匙整粒黑胡椒
  • 4 夸脱冷水
The key technique

控制对流

水的搅动会将脂肪和沉淀物搅入悬浮,使汤变白。保持微沸状态,每秒只有一个或两个气泡破裂,这样可以使颗粒沉淀而不是四处飘散。

Step by step

The method.

  1. 准备香料蔬菜

    不要剥洋葱皮;洋葱皮会为最终的高汤增添深金黄色。

  2. 冷水开始

    将鸡肉和蔬菜放入锅中,倒入冷水覆盖。此时将火力调至中高火,确保水温缓慢升高。

  3. 首次撇沫

    当水接近沸腾时,会有一层灰色的泡沫浮到表面。用漏勺彻底撇去这层浮沫。不要搅拌。

  4. 小火慢炖

    调低火力,直到液体几乎没有流动。部分盖上锅盖,慢炖4小时。保持锅盖留一条缝隙,以防高汤过度浓缩。

  5. 过滤

    在大碗上放一个铺有纱布的细网滤网。小心地将高汤舀入滤网中。不要按压食材,以免将浑浊的颗粒重新释放到液体中。

Variations

Other turns to take.

烤制基底

开始制作前,将骨头和蔬菜在200°C (400°F)的烤箱中烤45分钟。这样可以获得更深的颜色和更浓郁的烤肉风味。

香草注入

在慢炖的最后30分钟加入新鲜的百里香或欧芹茎。细嫩香草烹煮时间过长可能会使高汤变苦。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

永远用冷水开始;冷水比温水更能有效地萃取出蛋白质。

Tip

在高汤用的时候再加盐,而不是在制作的时候;这样可以让你完全控制最终菜肴的调味。

Tip

在放入冰箱前,将煮好的高汤用冰水浴冷却,以防止细菌滋生,并更容易去除脂肪。

Questions

The ones that keep coming up.

我可以重复使用骨头吗?

将骨头慢炖4小时后,它们已经释放了所有的风味和胶原蛋白。第一轮制作后就可以丢弃了。

为什么我的高汤还是浑浊的?

你可能让锅里的汤沸腾得太厉害了。虽然清澈度受到影响,但风味仍然完好;如果烹饪的是不太注重外观的酱汁,仍然可以使用。

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