Chinese · Dinner
清蒸全鱼
目的是保持鱼的原汁原味。通过间接、湿润的加热方式,避免了在烤架或平底锅上过度烹饪造成的肉质干硬、有嚼劲的口感。
Before you start
新鲜度是唯一要求
由于鱼的味道很清淡,请选用近期捕捞的鱼。鱼眼应清澈,不浑浊,鱼鳃鲜红。
- 炒锅或大号深煎锅
- 耐热盘
- 竹蒸笼或小型金属架
- 紧密贴合的锅盖
Ingredients
What goes in.
- 1 磅全条白鱼(如海鲈鱼或鲷鱼),已清理去鳞
- 2 汤匙姜,切成细丝
- 3 根葱,葱白和葱绿分开切段
- 2 汤匙生抽
- 1 汤匙中性食用油,如葡萄籽油
- 一小撮白胡椒粉
The key technique
保持稳定沸腾
在整个过程中保持水剧烈沸腾,产生持续的蒸汽云。如果水停止冒泡,温度下降,鱼就会受热不均。
Step by step
The method.
准备鱼
将鱼擦干。在鱼身两侧各划两道浅斜刀,确保鱼肉能熟透到骨头。
放置香料
将一半姜丝和葱白段放在耐热盘上。将鱼放在上面,再把剩余的姜丝撒在鱼身上。
蒸制
将蒸笼或架子放入炒锅,加入水,直到水刚好低于架子。水滚沸后,放入盘子,盖紧锅盖,蒸 8 到 10 分钟。
测试熟度
用刀轻戳鱼肉,当鱼肉变得不透明,并且能轻松从鱼骨上分离时,就表示鱼熟了。
淋热油收尾
倒掉盘子里积聚的汤汁。将生抽淋在鱼身上,铺上葱绿段,然后淋上已加热至微微冒烟的热油。
Variations
Other turns to take.
柑橘风味
在蒸之前,在鱼身上直接放几片薄薄的青柠或柠檬片,可以增加风味。
香料味
在蒸锅的水中放入几根干红辣椒或几颗八角,可以增添一丝香料风味。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
如果没有蒸笼,可以用三只卷成球的铝箔代替,垫在盘子下面,将其抬高置于锅中。
Tip
不要蒸过头。一磅重的鱼通常不需要超过 10 分钟;蒸过头会导致娇嫩的鱼皮散开。
Tip
一定要在蒸制完成后再淋生抽,以防止鱼在烹饪过程中因盐分而变硬。
Questions
The ones that keep coming up.
可以用鱼片代替整鱼清蒸吗?
可以,但需要显著缩短蒸制时间,通常为 5 到 6 分钟,具体取决于鱼片厚度。
为什么鱼皮会粘在盘子上?
在鱼下面放几根葱段或额外的姜片作为支架,防止鱼皮直接接触盘子。
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