Food EditionCookChineseDinner葱姜蒸鲜鱼
25 minIntermediateServes 2
Chinese · Dinner

葱姜蒸鲜鱼

整条鱼的烹饪,最考验的就是火候。只要掌握得当,鱼肉本身的鲜汁就能被锁住,而在最后淋上热油时,葱姜的香味也能渗透进细嫩的鱼肉里。

Total time
25 min
Hands-on
15 min
Serves
2
Difficulty
Intermediate
Before you start

鱼要配得上你的蒸锅

选择肉质紧实、呈圆形的白鱼,比如海鲈鱼或鲷鱼。确保鱼能舒适地放在蒸盘里,四周不碰到锅壁,否则空气流通不畅会导致受热不均。

  • 炒锅或深煎锅
  • 大小合适的耐热盘子
  • 蒸架或倒扣的小碗
  • 筷子或折叠的锡纸用来垫高
Ingredients

What goes in.

  • 1 条海鲈鱼或红鲷鱼(约 1 磅/450克),去鳞清膛
  • 2 英寸鲜姜,切细丝
  • 4 根葱,葱白和葱绿分开切丝
  • 3 汤匙生抽
  • 1 茶匙
  • 2 汤匙中性食用油,如葡萄籽油或菜籽油
  • 1 个红辣椒,切薄片(可选)
The key technique

热油激香

最后一步是将滚烫的热油淋在葱姜和酱油上,瞬间激发出葱姜的香味,并将其融入鱼的汁水中。

Step by step

The method.

  1. 处理鱼

    将鱼身擦干。在鱼身两侧各划三刀,以确保鱼肉受热均匀。

  2. 铺垫

    将一半的姜丝和葱白放在耐热盘子上。将鱼放在葱姜上。

  3. 蒸鱼

    在炒锅里将水烧至大滚。将盘子放在蒸架上,盖紧锅盖,根据鱼的厚度蒸 8 到 10 分钟。

  4. 沥干

    小心地取出盘子。用厨房纸巾吸掉蒸的过程中盘子里积聚的浑浊汤汁;这能去除鱼的腥味。

  5. 点缀

    撒上剩余的姜丝、葱绿和辣椒。淋上生抽和糖的混合汁液。

  6. 淋油

    在小锅里加热食用油,直至微微冒烟。将热油直接淋在葱姜上。葱姜应立刻发出滋啦声并变软。

Variations

Other turns to take.

干香菇

蒸鱼前在鱼下面放几片泡发好的香菇,增加一丝菌菇的土香。

豆豉

将一汤匙豆豉与姜一起捣碎,与鱼一起蒸,带来更浓郁的咸香风味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

用刀尖插入最厚的部分检查是否熟透;鱼骨应清晰可见,鱼肉呈不透明状。

Tip

如果鱼太长放不进盘子,可以把鱼尾卷起来蒸,或者直接去掉鱼头。

Tip

一定要在快要上桌前才淋热油,这样葱姜才能保持鲜亮的色泽和清新的香味。

Questions

The ones that keep coming up.

怎么知道鱼蒸老了?

鱼肉会失去弹性,开始变得易碎或发柴。宁可提前一两分钟取出,因为最后的热油淋浇还能起到进一步加热的作用。

可以用鱼排代替吗?

可以,但要缩短蒸的时间至 5-6 分钟。鱼排比整条鱼更容易蒸干。

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