Food EditionCookChineseDinner葱姜酱油鸡丁
25 minEasyServes 4
Chinese · Dinner

葱姜酱油鸡丁

一个可靠的炒菜并不在于复杂,而在于控制温度和时间。如果在开火之前就把所有食材都切好、备齐,那么你已经成功了一半。

Total time
25 min
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

备料是你的安全网

因为炒菜过程非常快,所以在开始烹饪前,你必须将酱汁调好、蔬菜切好。一旦油倒入热锅,就没有时间去翻找调味罐了。

  • 炒锅或大号铸铁煎锅
  • 打蛋器
  • 小碗
  • 夹子
Ingredients

What goes in.

  • 1.5 磅 (约 680克)鸡胸肉,切成约 2.5 厘米的方块
  • 3 汤匙中性食用油,如葡萄籽油或牛油果油
  • 1/4 杯 (约 60毫升)新鲜姜末
  • 6 瓣大蒜,薄片
  • 1/2 杯 (约 120毫升)酱油
  • 2 汤匙米醋
  • 1 汤匙红糖
  • 1 茶匙烤香油
  • 2 根葱,斜着切段
The key technique

保持高温以获得口感

不要让锅里太拥挤。如果鸡肉释放太多水分,它会蒸熟而不是煎黄;如果锅比较小,请分批烹饪。

Step by step

The method.

  1. 混合酱汁

    在一个小碗里,用打蛋器将酱油、米醋、红糖和烤香油搅匀,直到糖溶解。

  2. 煎鸡肉

    在炒锅中加热 2 汤匙油,直到油开始冒烟。将鸡肉单层铺在锅里。静置 2 分钟,使其形成一层焦壳,然后再翻面。

  3. 加入香料

    在锅中央腾出一个小空间。加入剩余的油、大蒜和姜。翻炒 30 秒,直到香味四溢。

  4. 裹上酱汁

    将酱汁倒在混合物上。持续翻炒 1 分钟,直到酱汁略微变稠,并在鸡肉上形成一层闪亮的亮泽。

  5. 完成

    关火,拌入葱段,立即配米饭食用。

Variations

Other turns to take.

增加蔬菜

在加入姜和蒜的同时,加入切片的彩椒或荷兰豆,增加爽脆的口感。

辣味十足

在混合液体调料时,加入一汤匙辣椒蒜蓉酱。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

在将鸡肉放入锅中之前,用厨房纸巾吸干水分,以确保其能快速煎至焦黄。

Tip

将大蒜切片,而不是剁碎;薄片在最后煎制过程中不易烧焦。

Tip

使用烟点高、性质中性的食用油,这样它在高热下不会分解。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的鸡肉吃起来像橡胶一样?

你很可能把锅塞得太满了,或者烹饪时间太长了。保持高温和缩短烹饪时间。

我可以用鸡腿肉吗?

是的,鸡腿肉耐高温且保持鲜嫩,但需要多一分钟的烹饪时间。

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