Chinese · Dinner
基础酱油腌料
这是你厨房里的万能法宝。它提供了一种浓郁、咸鲜的基底,能渗透进坚韧的纤维里,无论是快速制作的周末晚餐鸡胸肉,还是需要长时间腌制的牛腩,都同样有效。
Before you start
咸度与时间的平衡
酱油的咸度很强。腌制时间最好控制在四小时以内,以免蛋白质的质地变得糊状或过咸。
- 玻璃搅拌碗
- 打蛋器
- 可密封的塑料袋或浅玻璃盘
Ingredients
What goes in.
- 1/2 杯酱油
- 2 汤匙中性食用油,如葡萄籽油或菜籽油
- 1 汤匙米醋或新鲜青柠汁
- 1 汤匙红糖或蜂蜜
- 2 瓣大蒜,拍碎
- 1 茶匙新鲜姜末,磨碎
The key technique
打至油水融合
必须将油和醋打入酱油中,直到液体看起来均匀。否则,油会浮在表面,无法均匀地包裹住你的食材。
Step by step
The method.
混合食材
在一个碗里,将酱油、油、醋、糖、大蒜和姜末混合,用打蛋器搅拌直到糖完全溶解。
浸没食材
将肉类或蔬菜放入袋子或浅盘中,倒入腌料。确保所有表面都被均匀覆盖。
等待
放入冰箱冷藏至少30分钟(用于薄片),或最多4小时(用于较厚的块状)。偶尔翻动肉类,保持腌料均匀覆盖。
沥干并擦干
将食材从腌料中取出,用厨房纸巾拍干。这一步至关重要;湿肉在锅里会先蒸熟,而不是煎黄。
Variations
Other turns to take.
辣味
加入一茶匙辣椒片或一汤匙是拉差辣椒酱,一起搅拌。
芳香
腌制时加入一颗八角或一条橙皮,带来微妙的柑橘香料风味。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
除非先将腌料煮沸三分钟,否则绝不要重复使用接触过生肉的腌料。
Tip
为了更快地入味,可以在食材上用叉子戳些小孔,再加入腌料。
Tip
如果用于炒菜的薄片(如牛肉丝),20分钟就足够了。
Questions
The ones that keep coming up.
我可以用低钠酱油吗?
可以,但你可能需要往腌料里加一小撮盐,因为原配方依赖酱油本身的咸度来将风味渗入肉中。
为什么要拍干肉?
表面水分会阻碍热量传递。擦干肉可以确保食材接触到热锅时立即开始褐变。
Community kitchens
How real cooks make it.
No one’s shared their version yet. Be the first to put your kitchen on the map.
Your turn
Cook this your way?
Share your version — your steps, your story. We’ll feature it right here.
Add your recipe