Food EditionCookAmericanSide烤甜菜根搭配山羊奶酪沙拉
1 hr 30 minEasyServes 4
American · Side

烤甜菜根搭配山羊奶酪沙拉

这道沙拉成功的关键在于烤箱里的耐心等待。将甜菜根整个烤制,能够将水分锁在里面,从而获得比水煮更浓郁、更甜美的口感。

Total time
1 hr 30 min
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

烤制大小很重要

尽量选择大小相近的甜菜根,这样它们能同时烤熟。如果大小差异很大,可以将大的甜菜根切小,以匹配最小的甜菜根。

  • 带边缘的烤盘
  • 铝箔纸
  • 削皮器或纸巾
  • 主厨刀
Ingredients

What goes in.

  • 1.5 磅中等大小红甜菜根,刷洗干净并削去根部
  • 2 汤匙橄榄油
  • 1 茶匙犹太盐
  • 3 汤匙红酒醋
  • 1/2 杯山羊奶酪碎
  • 4 盎司芝麻菜或嫩菠菜
  • 1/4 杯烤核桃碎(粗略切碎)
The key technique

趁热拌味

立即将去皮的温热甜菜根与醋和剩下的一半油一起拌匀。高温会使蔬菜的纤维组织张开,让酸味能够渗透到内部,而不是仅仅停留在表面。

Step by step

The method.

  1. 烤制

    将烤箱预热至 400°F(约 200°C)。将甜菜根放在一张大的铝箔纸上,淋上橄榄油,然后将铝箔纸密封成一个紧密的包裹。将包裹放在烤盘上烤 60 到 75 分钟,直到用刀插入甜菜根中心感觉顺畅无阻。

  2. 去皮

    让甜菜根冷却到可以安全处理的程度。用纸巾将甜菜根的表皮搓掉;它们应该很容易脱落。如果表皮难以去除,说明甜菜根还需要在烤箱里多烤一会儿。

  3. 调味

    将去皮的甜菜根切成楔形,放入一个搅拌碗中。趁着蒸气还在冒出,立即加入红酒醋、犹太盐和剩下的橄榄油拌匀。

  4. 组装

    将绿叶菜摆放在盘子上。将温热拌好味的甜菜根撒在上面,最后撒上山羊奶酪碎和烤核桃碎。

Variations

Other turns to take.

柑橘风味

将红酒醋换成香醋膏,并加入橙子片,增加明亮的风味。

香草多多

上桌前拌入新鲜的薄荷叶或龙蒿叶,以中和根茎蔬菜的泥土气息。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

去皮时请戴上乳胶或丁腈手套,以免双手被染色。

Tip

如果甜菜根带有新鲜、结实的绿叶,可以单独用大蒜炒制,作为另一道配菜。

Tip

如果想让山羊奶酪保持清晰的颗粒状而不是融化成糊状,请将甜菜根完全冷却后再加入山羊奶酪。

Questions

The ones that keep coming up.

我能提前一天烤好甜菜根吗?

可以。可以将甜菜根烤好并去皮,然后整体冷藏。吃之前再切片并调味,以保持最佳口感。

我怎么知道甜菜根烤好了?

表皮会看起来有些皱缩,用削皮刀按压时,果肉应该完全变软。

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