Food EditionCookAmericanSide锅煎根茎类蔬菜
40 minEasyServes 4
American · Side

锅煎根茎类蔬菜

这是一次关于口感的探索。你追求的是金黄酥脆的外壳与内部软糯适口的对比。

Total time
40 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

大小均一,是均匀烹饪的关键。

将蔬菜切成大小均匀的块,这样它们受热时间一致,也能同时熟透。

  • 铸铁锅或碳钢锅
  • 主厨刀
  • 大搅拌碗
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅胡萝卜,去皮,切成1英寸的块
  • 1 磅欧洲防风草,去皮,切成1英寸的块
  • 1/2 磅金色甜菜根,去皮,切成1英寸的方块
  • 3 汤匙中性高烟点食用油,如葡萄籽油或牛油果油
  • 1 茶匙犹太盐
  • 2 枝新鲜百里香
The key technique

避免拥挤的法则

不要让蔬菜堆叠。如果它们重叠,就会变成蒸煮;如果它们单层接触锅底,就会煎出焦壳。

Step by step

The method.

  1. 准备

    将切好的蔬菜放入碗中,淋上油和盐,搅拌均匀,直到每一面都裹上一层薄薄的光泽。

  2. 将锅放在中火上。将蔬菜单层铺开。让它们静置8到10分钟,不要翻动。

  3. 检查

    偷偷看一眼底部。如果你看到深棕褐色的斑点,就是时候翻面了。

  4. 完成

    翻动蔬菜,将百里香撒在上面,并将火力稍稍调低。盖上锅盖,煎最后5分钟,以确保内部变得像黄油一样软糯。

Variations

Other turns to take.

冬日暖意

在搅拌蔬菜前,加入一茶匙烟熏红椒粉和一小撮卡宴辣椒粉。

柑橘风味

从火上移开后,立即将柠檬皮屑直接撒在完成的蔬菜上。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

洗净蔬菜后,用毛巾彻底擦干;表面的水分会产生蒸汽而不是焦壳。

Tip

如果你想要更粗犷的口感,可以不去金色甜菜根的皮。

Tip

如果你的锅比较小,不要拥挤,分两次烹饪。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么不用黄油而使用中性食用油?

黄油含有乳固体,在需要充分煎出的高温下很容易烧焦。烹饪过程请使用食用油,如果你想要黄油的浓郁风味,可以在最后加入一小块黄油。

我怎么知道它们熟了?

用削皮刀插入最厚的块,应该毫无阻力,就像插入软黄油一样。

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