Food EditionCookAmericanSide烤根茎蔬菜
50 minEasyServes 4
American · Side

烤根茎蔬菜

根茎类蔬菜的结构致密,适合用持续的干热来烹饪。正确处理后,蔬菜天然的糖分会在热烤盘的金属表面焦糖化,形成酥脆的棕色外壳,与软糯的内部形成对比。

Total time
50 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

大小均匀是你的首要目标。

如果你的蔬菜块大小差异很大,小块会在大块变软之前就烤焦。多花一分钟,把刀工尽量做到一致。

  • 重型带边缘的烤盘
  • 主厨刀
  • 大号搅拌碗
  • 烘焙纸
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅胡萝卜,去皮,切成1英寸块
  • 1 磅防风草,去皮,切成1英寸块
  • 1 磅红土豆,洗净,切四瓣
  • 3 汤匙葡萄籽油或牛油果油
  • 1 茶匙犹太盐
  • 1/2 茶匙现磨黑胡椒
  • 1 汤匙新鲜百里香叶
The key technique

预热烤盘

在烤箱预热时,将空的烤盘放入烤箱。将冷蔬菜放在滚烫的烤盘上,它们一接触表面就会立即开始变色。

Step by step

The method.

  1. 预热烤箱

    将烤箱设置为 425°F (约220°C)。在烤箱预热时,将空的烤盘放在中间层。

  2. 准备蔬菜

    在一个大碗里,将胡萝卜、防风草和土豆与油、盐、胡椒一起拌匀,直到每一面都有一层均匀、薄薄的光泽。

  3. 摆盘

    小心地将滚烫的烤盘从烤箱中取出。将蔬菜单层铺开。不要让它们相互重叠,否则积聚的水分会导致蒸煮。

  4. 烘烤

    放回烤箱。烘烤30分钟,中途翻动一下蔬菜块,确保所有侧面都均匀上色。

  5. 完成

    当叉子能轻松插入一块土豆的中心,并且边缘呈现深栗色时,蔬菜就烤好了。食用前拌入新鲜百里香。

Variations

Other turns to take.

甜辣风味

在烘烤前,将生蔬菜与一汤匙枫糖浆和一小撮干辣椒碎一起拌匀。

硬根茎蔬菜组合

在混合蔬菜中加入切块的芜菁或根芹,但这些可能需要在烤箱里多烤五分钟。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

清洗后用干净的毛巾将蔬菜擦干;表面的多余水分会影响上色。

Tip

如果使用金属烤盘,请跳过烘焙纸,以便更好地将热量直接传递给蔬菜。

Tip

不要让烤盘过满;如果蔬菜互相接触,它们会自己在蒸气中炖煮。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的蔬菜吃起来软烂?

你很可能是烤盘放得太满了,导致蒸汽积聚。如果制作大量蔬菜,请使用两个烤盘,或者确保每块蔬菜之间至少有一英寸的间隔。

我能用橄榄油吗?

使用精炼橄榄油或葡萄籽油等中性油。特级初榨橄榄油在425°F (约220°C) 的高温下容易烧焦,产生刺激性味道。

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