烤根茎蔬菜
根茎类蔬菜的结构致密,适合用持续的干热来烹饪。正确处理后,蔬菜天然的糖分会在热烤盘的金属表面焦糖化,形成酥脆的棕色外壳,与软糯的内部形成对比。
大小均匀是你的首要目标。
如果你的蔬菜块大小差异很大,小块会在大块变软之前就烤焦。多花一分钟,把刀工尽量做到一致。
- 重型带边缘的烤盘
- 主厨刀
- 大号搅拌碗
- 烘焙纸
What goes in.
- 1 磅胡萝卜,去皮,切成1英寸块
- 1 磅防风草,去皮,切成1英寸块
- 1 磅红土豆,洗净,切四瓣
- 3 汤匙葡萄籽油或牛油果油
- 1 茶匙犹太盐
- 1/2 茶匙现磨黑胡椒
- 1 汤匙新鲜百里香叶
预热烤盘
在烤箱预热时,将空的烤盘放入烤箱。将冷蔬菜放在滚烫的烤盘上,它们一接触表面就会立即开始变色。
The method.
预热烤箱
将烤箱设置为 425°F (约220°C)。在烤箱预热时,将空的烤盘放在中间层。
准备蔬菜
在一个大碗里,将胡萝卜、防风草和土豆与油、盐、胡椒一起拌匀,直到每一面都有一层均匀、薄薄的光泽。
摆盘
小心地将滚烫的烤盘从烤箱中取出。将蔬菜单层铺开。不要让它们相互重叠,否则积聚的水分会导致蒸煮。
烘烤
放回烤箱。烘烤30分钟,中途翻动一下蔬菜块,确保所有侧面都均匀上色。
完成
当叉子能轻松插入一块土豆的中心,并且边缘呈现深栗色时,蔬菜就烤好了。食用前拌入新鲜百里香。
Other turns to take.
甜辣风味
在烘烤前,将生蔬菜与一汤匙枫糖浆和一小撮干辣椒碎一起拌匀。
硬根茎蔬菜组合
在混合蔬菜中加入切块的芜菁或根芹,但这些可能需要在烤箱里多烤五分钟。
When it doesn't go to plan.
清洗后用干净的毛巾将蔬菜擦干;表面的多余水分会影响上色。
如果使用金属烤盘,请跳过烘焙纸,以便更好地将热量直接传递给蔬菜。
不要让烤盘过满;如果蔬菜互相接触,它们会自己在蒸气中炖煮。
The ones that keep coming up.
为什么我的蔬菜吃起来软烂?
你很可能是烤盘放得太满了,导致蒸汽积聚。如果制作大量蔬菜,请使用两个烤盘,或者确保每块蔬菜之间至少有一英寸的间隔。
我能用橄榄油吗?
使用精炼橄榄油或葡萄籽油等中性油。特级初榨橄榄油在425°F (约220°C) 的高温下容易烧焦,产生刺激性味道。
How real cooks make it.
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