Food Edition›Preserve›French›Side›新鲜橄榄的腌制方法
3 to 6 monthsIntermediate
French · Side

新鲜橄榄的腌制方法

腌制橄榄是一场与时间的赛跑,通过盐或水来去除生食橄榄的苦涩。将它们浸泡数周,并频繁更换盐水或清水,就能将这种未加工、涩口的果实变成口感扎实、咸香四溢的 pantry 必备品。

Total time
3 to 6 months
Hands-on
45 min
Difficulty
Intermediate
Before you start

小心那股苦味

刚从树上摘下的生橄榄含有“橄榄苦苷”,这种物质让它们味道极其苦涩;为了能入口,腌制过程是必不可少的。

  • 带密封盖的玻璃发酵罐
  • 重型橡皮筋
  • 纱布
  • 滤水器
Ingredients

What goes in.

  • 2.5 公斤新鲜、无碰伤的青橄榄或黑橄榄
  • 450 克粗海盐(无碘)
  • 3.8 升过滤水
  • 120 毫升白葡萄酒醋
The key technique

稀释是关键

关键在于坚持。在前两周,你必须每天手动更换浸泡液,才能有效地冲走果实渗出的单宁。

Step by step

The method.

  1. 准备工作

    仔细挑选采摘的橄榄,丢弃所有有软点或虫蛀的。彻底冲洗干净,用削皮刀在每颗橄榄侧面划两道浅浅的口子,以便加快腌制过程。

  2. 初次浸泡

    将橄榄放入玻璃罐中,用冷过滤水完全覆盖。用重物压住,确保橄榄浸没在水中。每天更换一次清水,连续 14 天。

  3. 盐渍

    调制盐水:1份盐兑10份水。将盐水倒在沥干、冲洗过的橄榄上,直到装满罐子的颈部。在每个罐子顶部淋入少量醋,形成一层酸性保护层。

  4. 成熟

    盖紧罐子,存放在阴凉、黑暗的橱柜中。每隔几天检查一次,确保橄榄都浸没在盐水下方。当橄榄口感变得紧实但又略有弹性,并且那种尖锐的生涩苦味消失时,就可以食用了,通常需要三个月左右。

Variations

Other turns to take.

干盐腌制法

将橄榄放入网袋中,加入大量粗盐,将网袋悬挂在盆上。盐分会持续六周,吸出水分和苦味。

拍碎腌制法

在浸泡前,用锤子轻轻拍碎每一颗橄榄,这样可以大大缩短腌制时间,大约 10 天即可。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

务必使用无碘盐,碘可能会导致橄榄变色并改变盐水的味道。

Tip

如果看到罐底有白色沉淀物,通常是天然盐分或酵母;如果盐水变得浑浊或闻起来有腐臭味,请丢弃整批。

Tip

腌制完成后,将罐子存放在冰箱中,可以减缓发酵过程,保持橄榄的紧实口感。

Questions

The ones that keep coming up.

我怎么知道橄榄腌好了?

尝一颗。如果你的嘴巴感到一种尖锐、金属般的刺激感,说明还需要在盐水中放置更长时间。如果味道温和且咸,就说明好了。

我能用自来水吗?

自来水中的氯会影响腌制过程,并可能带来异味。请务必使用过滤水或泉水。

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