1 hr 15 minIntermediate
American · Side

腌秋葵

腌秋葵依靠高酸度的腌汁和加热,将多纤维的豆荚变成脆爽、开胃的配菜。将豆荚紧密地装入热罐中,并在沸水中进行巴氏杀菌,这样可以制作出易于储存、口感清脆而非软烂的腌菜。

Total time
1 hr 15 min
Hands-on
45 min
Difficulty
Intermediate
Before you start

大小决定最终的口感

选择长度不超过三英寸、坚实的小豆荚。大豆荚通常含有木质纤维,即使腌制后也会保持坚韧,而小豆荚则能保持脆爽的口感。

  • 品脱大小的罐头罐,带盖子和环
  • 用于沸水浴的大汤锅
  • 宽口漏斗
  • 罐头夹
Ingredients

What goes in.

  • 2 磅新鲜秋葵,洗净并剪掉茎部
  • 2.5 杯白醋(5% acidity)
  • 2.5 杯
  • 4 汤匙腌制盐
  • 4 瓣大蒜,去皮
  • 2 茶匙芥末籽
  • 4 枝新鲜莳萝
The key technique

紧密垂直排列

将秋葵豆荚直立放入罐中,交替改变茎端方向,以最大化空间而不压碎蔬菜。这样紧密的堆叠可以使豆荚完全浸没在腌汁中。

Step by step

The method.

  1. 准备罐子

    将罐子在沸水中消毒十分钟,并在准备装罐前保持温热。

  2. 加热腌汁

    在一个不锈钢锅中,将水、醋和腌制盐煮沸。在准备秋葵时,保持小火慢炖。

  3. 分配香料

    每个品脱罐中放入一瓣大蒜、半茶匙芥末籽和一枝莳萝。

  4. 装填秋葵

    将秋葵豆荚垂直放入罐中。用力挤压以装入尽可能多的豆荚,但不要弄破它们。

  5. 倒入腌汁

    用热腌汁填满罐子,顶部留出半英寸的空间。用塑料刮刀在罐子内壁刮一下,以释放任何被困的气泡。

  6. 巴氏杀菌

    擦干净罐口边缘,盖上盖子,然后放入沸水中巴氏杀菌10分钟。之后取出放在铺有毛巾的台面上冷却,直到盖子密封。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

至少等待两周后再打开罐子,让醋和香料充分渗透到秋葵中。

Tip

如果豆荚太长放不进罐子,可以稍微剪掉顶端,但要保持茎部完好,以防豆荚在腌制过程中散开。

Tip

务必使用腌制盐而非食盐;食盐中的抗结块剂会让腌汁变得浑浊。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的腌秋葵变软了?

秋葵变软通常是由于过度加热或使用了过熟的豆荚。请坚持使用年轻、坚实的豆荚,并确保在10分钟的沸水浴时间结束后立即取出。

我能重复使用盖子吗?

平底金属盖子设计为一次性使用。每次罐装都请使用新盖子,以确保正确的真空密封。

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