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American · Side

小批量腌制蔬菜

小批量腌制是保存时令蔬果最实用的方法,无需专门的腌制坛或预留储存空间。这是一个活生生的过程,只需海盐和耐心,就能将爽脆的蔬菜变成风味独特、可长期保存的美味。

Total time
7 days
Hands-on
20 min
Difficulty
Easy
Before you start

一致性是你的法宝

务必使用非碘盐,因为碘会抑制细菌生长。称量蔬菜和盐的重量,确保盐度在2%到3%的安全范围内。

  • 电子厨房秤
  • 广口玻璃梅森罐
  • 玻璃压重物或干净的河石
  • 布盖和橡皮筋
The key technique

让收获保持“水深火热”

暴露在空气中的蔬菜会发霉;它们必须完全浸没在自身的盐水中,以创造厌氧环境,让有益细菌茁壮成长。

Step by step

The method.

  1. 准备蔬菜

    清洗并切好蔬菜——卷心菜、胡萝卜或萝卜都很适合——切成大小均匀的块状。放入碗中。

  2. 计算并加入盐

    称量切好的蔬菜(克)。将蔬菜重量乘以0.025,得到2.5%盐度所需的盐量。将盐撒在蔬菜上,揉搓,直到蔬菜开始释放自身汁液。

  3. 装罐

    将蔬菜转移到罐子里,每抓一把就用力压实,以排出空气。揉搓过程中释放的汁液应能没过蔬菜顶部。

  4. 压重并覆盖

    在蔬菜顶部放上玻璃压重物,使其保持浸没状态。用一块干净、织物紧密的布盖住罐口,用橡皮筋固定,以允许气体逸出,同时防止灰尘进入。

  5. 发酵

    将罐子放在室温稳定处。五天后尝味;一旦达到你喜欢的酸度,就 Remove 压重物,拧上普通盖子,放入冰箱冷藏以停止发酵过程。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果蔬菜产生的汁液不足以完全浸没,可以加一小勺盐水(一茶匙盐溶解在一杯水中)。

Tip

罐子底部附近出现小气泡是发酵活跃的迹象。

Tip

在活跃发酵阶段避免使用金属盖子,因为酸性气体可能会腐蚀金属。

Questions

The ones that keep coming up.

如何判断发酵是否变质?

相信你的鼻子。成功的发酵闻起来有清爽、酸爽、干净的味道。如果闻起来像腐烂的垃圾,或者表面有毛茸茸、颜色鲜艳的霉菌,请丢弃。

下一批腌制可以用之前的盐水吗?

可以用少量成品盐水作为引子来启动新一批的腌制,但并非必需,因为新鲜蔬菜表面本身就含有细菌。

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