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30 minEasyServes 4
Middle Eastern · Appetizer

丝滑白豆泥

这款豆泥的关键在于将温热、煮软的豆子与优质橄榄油和少许煮豆水一起乳化。趁豆子还是热的时候搅拌,可以分解淀粉,形成光滑、稳定的奶油状质地,能保持盘中的造型。

Total time
30 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

温度是关键。

趁豆子温热时搅拌,能确保油脂充分融合,防止豆泥吃起来油腻或分离。

  • 食物料理机或高速搅拌机
  • 细网筛
  • 小奶锅
Ingredients

What goes in.

  • 2罐(约425克)白芸豆或海军豆,冲洗沥干
  • 1/2杯(约120毫升)特级初榨橄榄油
  • 2瓣大蒜,去皮压扁
  • 1汤匙(约15毫升)新鲜柠檬汁
  • 1/2杯(约120毫升)水或鸡汤
  • 1茶匙犹太盐(或海盐)
The key technique

慢慢淋入橄榄油

在料理机运转的同时,以细细的、缓慢的直线倒入橄榄油。这能构建豆泥的结构,将简单的豆泥变成浓郁、丝滑的酱料。

Step by step

The method.

  1. 加热基底

    将豆子、大蒜和水放入小奶锅中,用中火加热五分钟。目标是豆子摸起来温热,但不要煮沸。

  2. 初步打碎

    将温热的混合物转移到食物料理机中。加入柠檬汁和盐。启动料理机间歇式搅拌(pulse),直到混合物变得粗糙。

  3. 乳化

    将料理机调至高速。通过加料管缓慢滴入橄榄油。一旦刀片搅打出光滑、均匀的粘稠质地,就停止。

  4. 精调

    检查稠度。如果太浓稠难以抹开,加入一汤匙温水,再次间歇式搅拌,直到达到浓稠酸奶的质地。

Variations

Other turns to take.

香草风味

使用豆泥前,将一枝新鲜迷迭香或百里香在橄榄油中用小火浸泡十分钟。

烤蒜风味

用三瓣烤过的蒜代替生蒜,带来柔和、甜美的风味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

务必预留四分之一杯煮豆子的原汤,用于最后调整豆泥的稠度。

Tip

如果想要更细腻的口感,可以用勺子背将做好的豆泥通过细网筛过滤。

Tip

趁豆泥还是温热的时候调味,豆子在冷却前更容易吸收盐分。

Questions

The ones that keep coming up.

能用干豆子吗?

可以,但必须将干豆子煮至足够软烂,用勺子或锅铲轻轻一压就能在锅边被轻易碾碎。

为什么我的豆泥变得有点颗粒感?

可能是因为您加入橄榄油时豆子太凉了。重新加热混合物并再次搅拌通常能解决这个问题。

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