Food EditionCookMiddle EasternAppetizer经典茄泥酱 (Baba Ghanoush)
1 hrEasyServes 4
Middle Eastern · Appetizer

经典茄泥酱 (Baba Ghanoush)

茄泥酱 (Baba Ghanoush) 的精髓在于焦香的茄子皮与冰凉、清爽的柠檬芝麻酱之间的碰撞。你将茄子烤焦,直至茄肉软烂成烟熏状的糊状物,然后将其混入由芝麻酱、大蒜和柑橘调制的乳化酱中。最终成品是一种有嚼劲的蘸酱,而非顺滑的泥状物。

Total time
1 hr
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

茄子皮是风味的燃料。

烹饪前不要给茄子去皮;苦涩焦香的茄子皮是蘸酱烟熏风味的来源。在开始混合之前,要确保茄子内部完全软烂,近乎液体状。

  • 燃气灶或烧烤架
  • 长柄夹
  • 滤水篮
  • 叉子或土豆捣泥器
Ingredients

What goes in.

  • 2 个大圆茄子
  • 1/3 杯充分搅匀的芝麻酱 (Tahini)
  • 1 个柠檬,榨汁
  • 2 瓣大蒜,磨成细蓉或用盐捣碎
  • 1/2 茶匙粗盐 (Kosher salt)
  • 2 汤匙特级初榨橄榄油
  • 1 汤匙新鲜欧芹,切碎
The key technique

直接火焰炙烤

将茄子直接放在燃气灶的炉架上。每隔几分钟翻动一次,直到茄子皮变黑、起皱,并且用手挤压茄子蒂部时能轻易压动。

Step by step

The method.

  1. 烧烤茄子

    将茄子放在炉灶的明火上。每隔几分钟翻面,直到茄子皮完全焦黑,内部感觉软烂中空。

  2. 沥干水分

    将烤好的茄子纵向剖开,用勺子将茄肉挖出,放入放在碗上的滤水篮中。静置15分钟;去除多余水分可以防止蘸酱过于稀释。

  3. 乳化酱底

    在一个碗里,将芝麻酱、柠檬汁、大蒜和盐搅打均匀,直到酱汁变稠,呈淡黄色、奶油状的糊状。

  4. 混合拌匀

    将沥干水分的茄子加入芝麻酱混合物中。用叉子将茄子捣碎,保持其纤维结构,使其呈现粗犷的口感而非完全打成泥。

  5. 完成

    将茄泥酱转移到浅碗中,用勺子背面在中心挖一个浅坑,将橄榄油倒入坑中。撒上新鲜欧芹作为装饰。

Variations

Other turns to take.

石榴籽点缀

撒上一小把新鲜石榴籽,在奶油状的茄泥中增添酸爽的脆感。

香料增味

拌入一小撮孜然粉或一茶匙阿勒颇辣椒粉,以获得更浓郁、更醇厚的风味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果你没有燃气灶,可以将茄子放在烤盘上,以230°C (450°F) 的烤箱温度烘烤,直到完全软化,但这样会缺少直接火焰带来的烟熏风味。

Tip

在砧板上,用刀平坦的一面将大蒜与盐一起捣成蒜泥;这样可以确保大蒜风味均匀分布,避免出现大块的蒜味。

Tip

最好在室温下享用,而不是刚从冰箱取出,这样可以确保芝麻酱的质地如丝绒般顺滑。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的蘸酱会变灰?

一旦茄子暴露在空气中,氧化会很快发生。使用新鲜的柠檬汁有助于稳定颜色,但最好尽快食用,以保持其亮丽的色泽。

我应该使用食物料理机吗?

避免使用。食物料理机可以将茄子打成均一、粘稠的糊状物。用叉子手工捣碎可以更好地保持茄子纤维的结构。

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