Food EditionCookMiddle EasternAppetizer茄子酱 (Baba Ghanoush)
1 hr 15 minEasyServes 4
Middle Eastern · Appetizer

茄子酱 (Baba Ghanoush)

一份正宗的茄子酱不应该是完全均匀的糊状,它应该有层次感。你应该得到的是一种入口厚重、与浓郁的芝麻酱融为一体的蘸酱。

Total time
1 hr 15 min
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

焦痕不是错误,而是风味。

烹饪前不要给茄子去皮;茄子皮可以保护果肉在火焰上蒸煮出自身汁液。使用明火——燃气灶或炭火烤架——来获得那种特有的焦香深度。

  • 燃气灶或烤架
  • 夹子
  • 细网筛
Ingredients

What goes in.

  • 2个大圆茄子
  • 1/3杯芝麻酱
  • 1个柠檬,榨汁
  • 2瓣大蒜,捣成蒜泥,加盐
  • 1/2茶匙孜然粉
  • 3汤匙特级初榨橄榄油
  • 2汤匙新鲜欧芹,切碎
The key technique

控制水分

挖出茄子肉后,将其放在细网筛中至少静置20分钟。这能去除苦涩的水分,否则你的蘸酱就会变成稀稀的、令人失望的汤。

Step by step

The method.

  1. 烤茄子

    将整个茄子直接放在高火的燃气灶或炭火上。时不时翻动,直到茄子皮烤成黑色、起鳞,并且茄子肉感觉完全塌陷变软,大约需要15到20分钟。

  2. 沥干茄子肉

    将烤好的茄子纵向切开,用勺子挖出茄子肉,放入细网筛中。将其放在碗上静置20分钟,沥去多余的水分。

  3. 混合

    在一个碗中,将芝麻酱、柠檬汁、蒜泥和孜然粉搅打至浓稠发白。然后加入沥干的茄子肉,用叉子捣碎较大的块状物,但保留一些颗粒感。

  4. 调味和完成

    上桌前淋上橄榄油,撒上新鲜欧芹碎即可。

Variations

Other turns to take.

石榴风味

淋上一汤匙石榴糖浆,撒上新鲜石榴籽,增加明亮的酸度对比。

辛辣味

拌入一茶匙哈里萨辣酱或切碎的小辣椒,增加辣味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果你的芝麻酱比较稀,测量前要充分搅拌;固体成分会沉在瓶底。

Tip

不要使用食物料理机,否则会将茄子打成胶状糊。用叉子手动捣成质朴的口感。

Tip

确保大蒜与盐充分捣成蒜泥,以免成品蘸酱中有尖锐的生蒜味。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的蘸酱是苦的?

苦味通常来自茄子籽或残留水分过多。确保将茄子肉充分沥干,如果看到大块的、颜色较深的茄子籽团,可以将其去除。

我能烘烤茄子而不是烤焦它吗?

可以,但你会失去这道菜标志性的烟熏深度。如果必须烘烤,在茄子皮上戳些洞,然后以200°C(400°F)烘烤至塌陷,如果需要,可以滴几滴烟熏调味液。

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