Food EditionCookMexicanDinner完美腌制烤牛肉
2 hr 30 minIntermediateServes 4
Mexican · Dinner

完美腌制烤牛肉

烤牛肉的特点是薄而快熟的牛肉片,用明亮的柑橘和盐腌制,然后在高温下烤至边缘焦黑。秘诀在于使用牛腩或牛裙肉:它们具有适合大力腌制的纤维结构和脂肪含量,能在滚烫的烤架上烤出焦脆的口感。

Total time
2 hr 30 min
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

别急着让牛肉接触盐分。

腌料至少需要两小时才能渗透到牛肉中,但不要超过四小时,否则酸性会使肉变糊。在牛肉接触烤架之前,将烤架加热到最高温度。

  • 重型带边烤盘或玻璃盘
  • 铸铁烤盘或户外炭烤炉
  • 长柄夹
  • 锋利的切肉刀
Ingredients

What goes in.

  • 2 磅牛腩或牛裙肉,去除多余脂肪
  • 1/2 杯新鲜榨取的橙汁
  • 1/4 杯新鲜榨取的青柠汁
  • 1/3 杯酱油
  • 4 瓣大蒜,拍碎
  • 1/2 杯新鲜香菜,粗略切碎
  • 1 汤匙孜然粉
  • 1 茶匙现磨黑胡椒
The key technique

高温是必须的

你不是要慢火将牛排煮熟;你想要的是快速炙烤,让中心保持鲜嫩,同时形成焦黑、碳化的边缘。如果你的锅不够热,甚至冒烟,那就还没准备好。

Step by step

The method.

  1. 调制腌料

    在一个浅盘里将柑橘汁、酱油、大蒜、香菜和香料搅打均匀。将牛排浸入其中并盖好。

  2. 腌制

    放入冰箱至少两小时。中途翻面,确保腌制均匀。

  3. 准备炉火

    将烤炉或铸铁锅加热到极高的温度。用厨房纸巾擦去牛排上多余的腌料,以便它能被炙烤而不是被蒸熟。

  4. 炙烤

    将牛排放在烤架上。不要移动,烤 3-5 分钟,直到出现深红褐色的烤痕。翻面,在另一面重复同样的操作。

  5. 静置和切片

    将牛排转移到砧板上,静置 10 分钟。逆着肉的纹理薄切,以确保每一口都鲜嫩。

Variations

Other turns to take.

辣味注入

在腌料中加入两个切碎的墨西哥辣椒,增加清爽的辛辣味。

啤酒慢炖

用淡拉格啤酒代替橙汁,为烤肉增添麦芽的醇厚风味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

在开始之前,一定要先辨认出肉的纹理方向,这样切的时候就不会手忙脚乱。

Tip

如果牛排开始出水(像蒸一样),就加大火力或分批烤。

Tip

从腌料中取出牛排后,用厨房纸巾将其吸干;水分是烤出焦脆口感的大敌。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么用牛腩或牛裙肉而不是更厚的肉块?

风味的关键在于腌料能够渗透到肉的纤维中。薄而有纤维的肉比厚实的腰肉更能吸收调味料。

我可以用普通的煎锅吗?

你可以这么做,但会错过烤架带来的标志性烟熏风味。如果你用平底锅,请确保它是铸铁锅,并且温度非常高。

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