Food EditionCookMexicanAppetizer制作正宗牛油果酱 (Guacamole)
15 minEasyServes 4
Mexican · Appetizer

制作正宗牛油果酱 (Guacamole)

制作一份美味牛油果酱的关键在于三点:选择捏起来稍有弹性的牛油果,大胆使用青柠汁,以及用粗糙的手法(在碗边碾压)而非搅拌器获得有颗粒感的质地。切忌使用食物料理机,并确保所有食材在混合前都保持冰凉。

Total time
15 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

质地是关键

如果把牛油果打成糊状,就会失去这道菜的灵魂。用叉子,保持块状。

  • 大研钵或宽口搅拌碗
  • 结实的叉子
  • 榨汁器
Ingredients

What goes in.

  • 3成熟的哈斯牛油果
  • 1/2 杯白洋葱,切细丁
  • 1/3 杯新鲜香菜,切碎的叶子和嫩茎
  • 1塞拉诺辣椒,去籽切末
  • 2 汤匙新鲜青柠汁
  • 1/2 茶匙海盐
The key technique

碾压香料

将盐、洋葱、辣椒和一半香菜一起在研钵中磨成粗糙的糊状,然后再加入牛油果;这样做可以释放香料的精油,并使辣味均匀分布。

Step by step

The method.

  1. 准备基底

    将盐、洋葱丁、辣椒末和一半香菜放入碗或研钵中。用勺子背面或杵将其捣碎,直到洋葱释放出汁水。

  2. 处理牛油果

    将牛油果对半切开,去除果核,然后将果肉挖入碗中。立即淋上青柠汁,使其均匀包裹住果肉块。

  3. 混合并碾压

    用叉子将牛油果与洋葱混合物拌匀。在碗边轻轻碾压。当混合物能够聚拢但仍保留豌豆大小的可见块状时即可停止。

  4. 完成

    拌入剩余的香菜。尝味并根据需要加盐。如果觉得味道不够浓郁,可以再挤一点青柠汁。

Variations

Other turns to take.

烤番茄

加入两个烤至焦黑、去皮去籽的罗马番茄,增加更浓郁的泥土风味。

水果风味

加入1/4杯切丁的芒果或菠萝,与塞拉诺辣椒的辣味形成清爽的甜味对比。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

为防止剩余的牛油果酱变色,用保鲜膜紧贴酱的表面覆盖,确保不接触空气。

Tip

如果牛油果太硬,可以将其放入纸袋,并加入一根香蕉,放置24小时。

Tip

在添加塞拉诺辣椒之前,一定要先尝一下,因为不同辣椒的辣度差异很大。

Questions

The ones that keep coming up.

我应该把果核留在碗里防止变色吗?

不。果核只能阻止它接触到的那一小部分表面变色,对碗里的其他部分没有任何作用。

我能使用食物料理机吗?

避免使用。高速搅打会破坏牛油果的细胞壁,将奶油状的蘸酱变成稀薄、氧化的黏糊。

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