Food EditionCookMediterraneanDinner海鲜西班牙烩饭 (Seafood Paella)
1 hrIntermediateServes 4
Mediterranean · Dinner

海鲜西班牙烩饭 (Seafood Paella)

目标是让米饭铺展成均匀的一层,充分吸收大海的鲜味和藏红花的芬芳。如果你搅拌,会释放淀粉,最终变成一锅粥;如果你放手不管,就能得到那层金黄香脆、让人争抢的锅底。

Total time
1 hr
Hands-on
45 min
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

掌控火候与耐心

锅的宽度必须大于你最大的炉灶,以确保受热均匀。不要把海鲜放得太挤,否则它们会蒸熟而不是煎香。

  • 15英寸的西班牙烩饭锅
  • 宽柄木勺
  • 厚底汤锅(用于煮高汤)
Ingredients

What goes in.

  • 1.5 杯Bomba 或 Calasparra 米
  • 4 杯海鲜高汤(保持微沸状态)
  • 1/2 茶匙藏红花丝(烤香后碾碎)
  • 1 磅大虾(去壳去虾线)
  • 1 磅贻贝(刷净去须)
  • 1/2 杯番茄(擦成泥)
  • 1/2 杯特级初榨橄榄油
  • 3 瓣大蒜(切末)
  • 1 茶匙烟熏红椒粉 (pimentón)
The key technique

掌握锅底焦脆的艺术

在烹饪的最后三分钟,将火力调至中高火,并仔细聆听。当你听到轻微的噼啪声时,就意味着糖和淀粉正在焦糖化,形成那美妙的锅巴。

Step by step

The method.

  1. 煎香海鲜

    在锅中加热一半的橄榄油。将虾煎至两面呈粉红色,每面约一分钟。盛出备用。

  2. 制作酱底 (sofrito)

    加入剩余的橄榄油、大蒜和番茄泥。翻炒至番茄水分蒸发,混合物变成深红色。

  3. 炒香米饭

    将米饭倒入锅中,确保每一粒米都被橄榄油和酱底包裹。翻炒两分钟,直到米粒边缘变得半透明。

  4. 慢炖

    倒入热的藏红花高汤。用木勺将米饭铺平,之后就不要再搅动了。

  5. 摆放并焖煮

    10分钟后,将贻贝和虾插入米饭中。继续煮8-10分钟,直到汤汁收干,米饭煮熟但仍有嚼劲。

  6. 静置

    从火上移开,用干净的厨房毛巾盖住,静置5分钟后即可享用。

Variations

Other turns to take.

什锦烩饭 (Mixed Paella)

在制作酱底时加入切成小块的鸡腿肉或西班牙香肠,让基础更浓郁。

素食优先 (Vegetable Forward)

用蔬菜高汤代替海鲜高汤,并加入烤红椒和朝鲜蓟心。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

切勿淘洗米饭,米粒表面的淀粉有助于吸收汤汁。

Tip

如果你的炉灶火力不均,每隔几分钟转动一下锅子,确保米饭受热均匀。

Tip

如果10分钟后贻贝仍未开口,请丢弃;它们不新鲜。

Questions

The ones that keep coming up.

我能用长粒米吗?

不可以。需要使用Bomba等短粒米,因为它能在不糊烂的情况下吸收更多的液体。

我怎么知道锅巴是不是要烧焦了?

听到噼啪声就是信号。如果你闻到焦糊味,请立即将锅子从火上移开。

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