Food EditionCookMediterraneanAppetizer丝滑白豆泥
15 minEasyServes 4
Mediterranean · Appetizer

丝滑白豆泥

制作顺滑豆泥的秘诀在于“热”。在搅拌前用芳香料温热豆子,可以软化淀粉,从而获得如奶油般而非捣碎豆类的质地。

Total time
15 min
Hands-on
10 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

温度控制是你的主要工具。

直接从罐头里拿出来的冷豆子搅拌后会变成颗粒状的厚糊。在油里温热它们会让乳化更稳定。

  • 小奶锅
  • 食品料理机或高速搅拌机
  • 橡胶刮刀
Ingredients

What goes in.

  • 2 罐 (每罐 15 盎司)奶油豆,冲洗沥干
  • 1/2 杯特级初榨橄榄油
  • 3 瓣大蒜,拍碎
  • 1 汤匙新鲜柠檬汁
  • 1 茶匙犹太盐
  • 1/2 茶匙现磨黑胡椒
The key technique

缓慢注油法

不要一次性倒入所有油。保持料理机运转,缓慢而稳定地倒入细流的橄榄油,以形成稳定、如丝般的乳化物。

Step by step

The method.

  1. 浸润油

    将奶锅置于小火上。倒入橄榄油和拍碎的大蒜瓣。煮3-4分钟,直到大蒜散发香味但未变色。

  2. 温热豆子

    将沥干的豆子倒入奶锅。搅拌2分钟,让豆子裹上带有蒜香的橄榄油。离火。

  3. 处理

    将混合物倒入食品料理机。如果喜欢味道温和些,可以取出蒜瓣,或保留。加入柠檬汁、盐和胡椒。

  4. 乳化

    先点动几次,然后持续运转机器,同时缓慢地淋入一汤匙温水或肉汤。当豆泥看起来有光泽且均匀时停止。

Variations

Other turns to take.

香草风味

在温热大蒜的油中加入一把新鲜迷迭香或百里香。

烤蒜风味

省略锅中生大蒜,在搅拌阶段加入4瓣预先烤好的大蒜。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

将豆子在冷水下冲洗至少一分钟,以去除罐头豆类中常见的金属味。

Tip

如果豆泥太稠,一次一茶匙地加水;它冷却后会稍微变稠。

Tip

在搅拌过程中,用橡胶刮刀刮两次碗壁,确保所有豆子都得到充分处理。

Questions

The ones that keep coming up.

我能用干豆子代替罐头豆子吗?

可以,但必须将干豆子浸泡并煮至用手指一捻就能轻松碾碎的程度。

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