Food EditionCookJapaneseSide味噌烤蔬菜
35 minEasyServes 4
Japanese · Side

味噌烤蔬菜

这种方法依赖高温来激活味噌中的糖分,将浓烈刺鼻的酱料转化为浓缩、咸甜的糖衣。它最适合用于质地坚实的蔬菜,这些蔬菜可以在烤箱中长时间承受高温,从而形成焦黑的焦痕。

Total time
35 min
Hands-on
10 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

味噌很容易烧焦,要留意烤箱。

味噌中的糖分很容易焦糖化,因此将烤盘放在中间层而不是底层,以防止釉料变苦。

  • 带边缘的烤盘
  • 烘焙纸
  • 小碗
  • 硅胶糕点刷
Ingredients

What goes in.

  • 1.5 磅根茎类蔬菜(胡萝卜、防风草或红薯),切成1英寸块
  • 3 汤匙白味噌酱
  • 2 汤匙味醂
  • 1 汤匙中性油,如葡萄籽油或牛油果油
  • 1 茶匙米醋
The key technique

乳化技术

在涂抹之前,将味噌、味醂、油和醋搅打至完全顺滑。味醂能将味噌稀释到足以均匀地裹在蔬菜上,而油则有助于釉料附着并产生光泽。

Step by step

The method.

  1. 预热烤箱

    将烤箱预热至425°F (220°C)。在烤盘上铺上烘焙纸,以便清理,因为糖分会变得粘稠。

  2. 准备釉料

    在一个小碗中,混合味噌、味醂、油和醋。搅打至达到浓奶油的稠度。

  3. 烤蔬菜

    将蔬菜块用少量油和一撮盐拌匀。将它们铺在烤盘上,烤20分钟,直到它们开始变软。

  4. 涂抹釉料

    将烤盘从烤箱中取出。用刷子将味噌混合物均匀地涂抹在每一块蔬菜上。用叉子翻动它们,使所有侧面都裹上釉料。

  5. 最后焦糖化

    放回烤箱烤8到10分钟。当蔬菜边缘焦黄、釉料冒泡并呈粘稠状时,就烤好了。

Variations

Other turns to take.

辣味味噌

在釉料混合物中加入1茶匙辣椒蒜酱或韩式辣酱。

姜味味噌

在釉料中加入1/2茶匙新鲜磨碎的姜末,以获得更辛辣、芳香的风味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

将蔬菜切成大小均匀的块,这样它们就能同时烤熟。

Tip

如果釉料开始冒烟,请将烤盘移到较高的烤架上。

Tip

在涂抹釉料之前不要给蔬菜加太多盐,因为味噌本身就含有盐分。

Questions

The ones that keep coming up.

我可以用红味噌代替白味噌吗?

可以,但红味噌更浓烈、更咸。使用一半的红味噌量和两倍的味醂来平衡其浓度。

为什么我的味噌变黑了?

烤箱的温度可能太高了,或者釉料中的糖分太多了。如果发生这种情况,下次请降低温度,或者只在烹饪的最后5分钟涂抹釉料。

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