Food EditionCookIndianLunch自制印度薄饼
45 minIntermediateServes 8
Indian · Lunch

自制印度薄饼

一张成功的印度薄饼,关键在于面团的手感。在擀开之前,面团应该像耳垂一样柔软,这样在接触高温时,饼层才会保持松软。

Total time
45 min
Hands-on
30 min
Serves
8
Difficulty
Intermediate
Before you start

耐心是你最好的食材。

醒面时间不是可选项,它能让面筋得到放松,这样面团才能擀成圆形而不回缩。

  • 搅拌碗
  • 擀面杖
  • Tawa平底锅或厚底铸铁锅
  • 夹子
  • 干净的厨房毛巾
Ingredients

What goes in.

  • 2杯atta(细磨全麦面粉)
  • 3/4杯温水(或根据需要添加更多)
  • 1茶匙中性植物油或酥油(ghee)
  • 1/2茶匙
The key technique

如何擀出均匀的薄饼

擀面杖要轻柔,每擀几下就将面团旋转四分之一圈,以保持厚度均匀。

Step by step

The method.

  1. 混合面团

    将面粉和盐在碗中混合。一边用手指搅拌,一边慢慢倒入温水,直到形成一个粗糙的面团。加入油,用力揉5-7分钟,直到面团光滑,并且能轻松地从碗边脱离。

  2. 醒面

    用湿毛巾盖住碗,静置至少20分钟。

  3. 分份与擀制

    将面团分成8个大小约等于高尔夫球的等份。在撒了少许面粉的台面上,将每个面团擀成直径约6英寸(15厘米)的薄圆形。

  4. 烹饪

    将薄饼放在中高火加热的、干的Tawa平底锅上。当表面出现小气泡——大约30秒后——翻面。

  5. 炙烤与膨胀

    用折叠的布轻轻按压饼的边缘,让内部蒸汽将薄饼撑起膨胀。当饼的底部出现金黄色斑点时,即可离火。

Variations

Other turns to take.

黄油薄饼

刚从锅中取出后,立即在薄饼上刷一层薄薄的酥油(ghee)或融化的黄油。

茴香籽薄饼

在加水前,向面粉混合物中加入一茶匙孜然籽(ajwain),以增加独特的草本风味。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果面团粘擀面杖,可以撒上极少量的面粉,但要谨慎使用,以免影响饼的柔软度。

Tip

将煮好的薄饼用干净的布包裹起来,放入带盖的容器中;这样可以保持其柔韧性。

Tip

如果锅不够热,薄饼会变得像饼干一样脆,而不是保持柔软。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的印度薄饼没有膨胀起来?

通常是由于面团擀得不均匀,或者锅不够热,无法产生足够的蒸汽。

我能用中筋面粉(all-purpose flour)代替吗?

可以,但口感会更接近墨西哥玉米饼(tortilla)。Atta面粉才能做出传统印度薄饼特有的嚼劲。

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