Food EditionCookFrenchSide烤根茎蔬菜
50 minEasyServes 4
French · Side

烤根茎蔬菜

根茎蔬菜拥有致密的细胞结构,需要耐心对待。通过高温快速烘烤,你可以避开蒸煮带来的软烂口感,直接获得焦糖化的风味。

Total time
50 min
Hands-on
15 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

均匀的尺寸是均匀烹饪的秘诀。

将蔬菜切成大小均一的块状,这样小块的就不会在较大的块变软之前烧焦。

  • 大号带边缘的烤盘
  • 厨师刀
  • 烘焙纸
  • 搅拌碗
Ingredients

What goes in.

  • 1 磅胡萝卜,去皮切成 1 英寸的块
  • 1 磅欧防风,去皮切成 1 英寸的块
  • 1 磅甜菜根,去皮切成 1 英寸的楔形
  • 3 汤匙橄榄油
  • 1 茶匙犹太盐
  • 1/2 茶匙现磨黑胡椒
  • 2 枝新鲜迷迭香
The key technique

预热烤盘

在预热烤箱的同时,将空的烤盘放入烤箱。当你在滚烫的烤盘上倒下裹了油的蔬菜时,接触的那一刻就开始了炙烤过程。

Step by step

The method.

  1. 预热烤箱

    将烤箱预热至 220°C (425°F),并将烤盘放入其中。

  2. 准备蔬菜

    将胡萝卜、欧防风和甜菜根放入碗中,加入橄榄油、盐和胡椒,搅拌均匀,确保每块蔬菜都裹上一层薄薄的、闪亮的油膜。

  3. 烘烤

    小心地取出滚烫的烤盘,将蔬菜倒在上面,铺成单层。将迷迭香枝放在蔬菜上面。

  4. 翻面

    烘烤 20 分钟后,用锅铲翻动每块蔬菜,确保所有面都呈金黄色。

  5. 完成

    放回烤箱再烤 15 到 20 分钟。当蔬菜边缘呈深琥珀色,且最大块的中心用刀尖可以轻松戳透时即可取出。

Variations

Other turns to take.

香甜浓郁

在烘烤的最后五分钟加入一汤匙枫糖浆,使其呈现更深邃、更具光泽的焦糖效果。

大蒜风味

在烤盘上加入几瓣带皮的大蒜,它们会在烤制过程中变得软糯,外皮内形成蒜泥。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

除非胡萝卜表皮厚实或有苦味,否则不必去皮;表皮也含有风味。

Tip

如果使用甜菜根,请将其在烤盘上与其他蔬菜分开摆放,以免其颜色染到其他蔬菜上。

Tip

确保蔬菜在加油前是干燥的;水分会产生蒸汽,阻碍理想的焦黄色泽。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的蔬菜是软烂的而不是酥脆的?

很可能是烤盘太拥挤了,导致蒸汽无法散出。必要时使用两个烤盘,让蔬菜有足够的空间。

我可以用黄油代替油吗?

黄油含有乳固体,在 220°C (425°F) 的高温下会烧焦,而蔬菜还没有烤熟。请使用烟点高的油,如牛油果油或精炼橄榄油。

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