French · Side
烤根茎蔬菜
烤箱是最适合处理根茎蔬菜的工具。去除一切不必要的成分,只留下必需的脂肪和热量,就能获得从酥脆边缘到软嫩、风味浓郁的中心等多种口感。
Before you start
均匀是唯一的法则。
如果块的大小差异很大,小块的蔬菜会在大块变软之前变得糊状。目标是切成大约一英寸厚的块。
- 大号带边烤盘
- 主厨刀
- 大搅拌碗
Ingredients
What goes in.
- 1 磅胡萝卜,去皮,切成一英寸的块
- 1 磅欧洲防风草,去皮,切成一英寸的块
- 1 磅红土豆,刷洗干净,切成一英寸的方块
- 3 汤匙葡萄籽油或牛油果油
- 1 茶匙犹太盐
- 1/2 茶匙现磨黑胡椒
- 2 枝新鲜迷迭香
The key technique
留出空间
烤盘太拥挤会产生蒸汽,导致蔬菜变 soggy。如果你的烤盘看起来很挤,请使用两个烤盘。
Step by step
The method.
预热烤箱
将烤箱预热至 425°F (约 220°C)。将空烤盘放入烤箱一起预热;在滚烫的表面上开始烤,能让蔬菜更快地开始烹饪。
准备蔬菜
在一个大碗里,将切好的蔬菜与油、盐和胡椒混合,直到均匀裹上油。
摆盘烘烤
小心地将蔬菜单层铺在热烤盘上。将迷迭香枝塞在蔬菜块之间。烘烤 20 分钟,期间不要翻动。
翻面并完成
一旦蔬菜底部出现深棕色的焦痕,就用金属锅铲翻动。再烤 15 到 20 分钟,直到用刀能轻松插入最厚的块中,没有阻力。
Variations
Other turns to take.
甜辣风味
烘烤前,拌入半茶匙烟熏辣椒粉和少许蜂蜜。
增添洋葱风味
在烹饪的最后 10 分钟,加入去皮的大蒜瓣或切半的红葱头。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
使用烟点高的油,如牛油果油或葡萄籽油,因为橄榄油在 425°F (约 220°C) 的温度下可能会冒烟。
Tip
除非土豆皮很厚,否则不要去皮;土豆皮有助于它们保持形状。
Tip
如果使用甜菜根,请将它们放在烤盘的另一侧,因为它们会染红接触到的所有东西。
Questions
The ones that keep coming up.
我可以使用烘焙纸吗?
可以,但将蔬菜直接放在热金属烤盘上会获得更好的焦脆感。
为什么我的蔬菜又软又苍白?
你的烤箱温度可能偏低,或者蔬菜在裹油时是湿的。在裹油之前,用厨房毛巾彻底擦干它们。
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