Food EditionCookFrenchSide奶油菠菜配豆蔻
25 minEasyServes 4
French · Side

奶油菠菜配豆蔻

这道配菜的精髓在于鲜嫩、带有泥土芬芳的菠菜与浓郁、丝滑奶油的鲜明对比。只有将菠菜中的水分彻底去除,才能防止酱汁分离。

Total time
25 min
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

菠菜一定要挤干

如果菠菜中留有水分,奶油会变稀,变得像汤一样。用干净的厨房毛巾将菠菜挤干,直到没有液体流出为止。

  • 大锅(用于焯水)
  • 细网筛
  • 厚底煎锅
  • 擦碎器或豆蔻研磨器
Ingredients

What goes in.

  • 2 磅新鲜菠菜,去除根部
  • 2 汤匙无盐黄油
  • 1 小个红葱头,切末
  • 1/2 杯浓奶油
  • 1/4 茶匙现磨豆蔻
  • 适量犹太盐和黑胡椒
The key technique

去除水分

焯水并冷却后,将菠菜放在干净的茶巾里,团成一球。在水槽上方用力拧紧茶巾,直到感觉菠菜团被压实且不再滴水。

Step by step

The method.

  1. 焯水菠菜

    将菠菜放入一锅滚烫的盐水中,焯烫60秒,直到刚变软。立即捞出,迅速放入冰水中停止烹饪。

  2. 挤干水分

    将冷却的菠菜转移到毛巾上。挤出所有多余的水分。将干燥的菠菜团切成粗条。

  3. 炒香配料

    在煎锅中用中火融化黄油。加入切末的红葱头,翻炒约3分钟,直到变透明变软。

  4. 收浓奶油

    倒入浓奶油。小火慢炖2-3分钟,直到浓稠到可以挂在勺子背面。

  5. 完成菜肴

    将切好的菠菜拌入奶油中。加入豆蔻、盐和胡椒。继续煮2分钟,直到菠菜热透且均匀裹上酱汁。

Variations

Other turns to take.

芝士风味

最后加入两汤匙细擦的帕玛森干酪,增加咸味和浓稠度。

蒜香浓郁

将红葱头换成两瓣压碎的大蒜,在倒入奶油前30秒加入黄油中炒香。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

使用新鲜的豆蔻种子;预磨的豆蔻粉缺乏赋予这道菜独特风味的关键精油。

Tip

如果酱汁太快变稠,可以加一小勺焯水的水来稀释。

Tip

不要在滚水中过度烹饪菠菜,否则会失去鲜亮的绿色。

Questions

The ones that keep coming up.

我可以使用冷冻菠菜吗?

可以,但必须完全解冻,并且比新鲜菠菜挤得更用力,因为它含有更多隐藏的水分。

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