Chinese · Dinner
酱油炒面
目标是炒出分离、Q弹、不粘连的面条。在开火前准备好所有食材,整个烹饪过程不到五分钟。
Before you start
开始前控制水分
如果面条太湿,它们会在锅里被蒸熟而不是炒熟。将面条彻底沥干,然后淋上少许油拌匀,防止面条粘连。
- 不锈钢炒锅或宽底平底锅
- 食品夹
- 漏勺
Ingredients
What goes in.
- 225 克新鲜细鸡蛋面
- 2 汤匙中性油,如葡萄籽油或菜籽油
- 1 杯豆芽
- 2 根葱,切成2英寸长段
- 1 汤匙生抽
- 1 汤匙蚝油
- 1 茶匙烤芝麻油
- 1 瓣大蒜,切末
The key technique
保持动作
使用食品夹进行折叠动作,而不是搅拌。这可以防止面条断裂,同时确保每一根面条都能裹上高温油。
Step by step
The method.
焯烫面条
将面条放入沸水中煮不超过60秒。立即捞出用冷水冲洗以停止烹饪,然后淋上少许油拌匀。
预热炒锅
用大火将炒锅烧至冒烟。倒入油,转动炒锅使油均匀沾满锅壁。
炒香料头
加入大蒜和葱的白色部分。翻炒10秒至出香味。
炒面条
加入面条。用食品夹翻折面条,炒2分钟,直到面条呈现略带焦香的金黄色。
调味并完成
稍微调小火力。沿着炒锅边缘淋入生抽、蚝油和芝麻油。加入豆芽和葱叶,翻炒30秒,直到豆芽刚刚开始变软。
Variations
Other turns to take.
蛋白质丰富版
在步骤2中加入切成薄片的猪肉或去虾线的虾仁,炒至变色后再加入面条。
辣味版
在加入蚝油的同时,加入一汤匙辣椒脆或是拉差辣椒酱。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
如果面条粘锅,很可能是你的炒锅不够热;在加入食材前,确保炒锅足够热,油能闪烁。
Tip
不要一次性放入过多食材;如果为四人份烹饪,请分两次进行。
Tip
使用生抽而非老抽,以保持面条颜色清爽,味道不过于厚重。
Questions
The ones that keep coming up.
我能用干面条吗?
可以,但要煮到刚好处在“al dente”(有嚼劲)的临界点。面条会在炒锅中继续完成烹饪。
为什么我的面条会变成一团糊糊的面团?
通常,这是因为面条在炒之前煮过头了,或者锅里放的食材太多,导致水汽无法散去。