Food EditionCookChineseDessert制作绵密莲蓉
3 hr 30 minIntermediateServes Makes about 500g of paste
Chinese · Dessert

制作绵密莲蓉

莲蓉是许多传统糕点的灵魂。要做出细腻丝滑的口感,需要在慢煮的过程中有耐心,以确保糖和油充分乳化,形成稳定、成型的馅料。

Total time
3 hr 30 min
Hands-on
45 min
Serves
Makes about 500g of paste
Difficulty
Intermediate
Before you start

小心芯的苦涩

浸泡前仔细检查每一颗干莲子,去除中间的小绿芯,否则成品莲蓉会带有苦味。

  • 厚底不粘锅
  • 高速搅拌机或食物料理机
  • 细网筛
  • 刮刀
Ingredients

What goes in.

  • 200克干莲子
  • 100克白砂糖
  • 80毫升无味植物油(如葡萄籽油或菜籽油)
  • 30克麦芽糖
The key technique

油和莲蓉的融合

不要一次性加入所有油;分三次加入,让莲蓉充分吸收并hold住油脂后再添加下一次,以防油水分离。

Step by step

The method.

  1. 浸泡莲子

    将清洗干净的莲子放入碗中,加水没过莲子。浸泡至少2小时,直到莲子膨胀饱满。

  2. 慢煮

    倒掉浸泡的水,加入新的清水,水量比莲子高出约一寸。用小火慢煮60至90分钟,直到用拇指和食指可以轻松将一颗莲子碾碎。

  3. 打磨

    沥干多余水分。将温热的莲子与少许水一起放入搅拌机中,搅打至完全顺滑。将打好的莲蓉泥通过细网筛压入锅中,去除所有纤维状的杂质。

  4. 收干

    将锅放在小火上。加入白砂糖和麦芽糖,持续搅拌。混合物会变液体状;继续搅拌直到变浓稠。

  5. 加油

    分三次加入植物油。稳定地搅拌,直到每一次加油都完全被吸收,莲蓉表面恢复光泽。继续熬煮,直到莲蓉变得足够浓稠,用刮刀舀起时能保持形状。

Variations

Other turns to take.

咸蛋黄版本

将做好的莲蓉包裹预烤过、用油擦拭过的咸蛋黄,即可做出传统口感和风味的对比。

桂花风味

在收尾阶段加入一汤匙干桂花,为莲蓉增添花香。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

使用不粘锅,防止高糖分糊底。

Tip

如果冷却后莲蓉太稀,将其放回锅中,用最小火再煮十分钟。

Tip

莲蓉可冷藏保存一周,或用保鲜膜紧密包裹后冷冻,可保存长达三个月。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的莲蓉口感粗糙?

莲子煮得不够久,或者打磨后没有过细网筛。

我可以用其他东西代替麦芽糖吗?

麦芽糖能提供必要的粘稠度和一种微妙、不那么甜腻的甜味。也可以用蜂蜜代替,但口感会稍微软一些。

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