Food EditionCookAmericanSide焦烤时蔬拼盘
30 minEasyServes 4
American · Side

焦烤时蔬拼盘

制作焦烤蔬菜的秘诀在于火要够旺,以及给蔬菜留出空间。如果烤架上过于拥挤,蔬菜就会被蒸熟,而不是烤焦,在边缘变黑之前就变得软烂。

Total time
30 min
Hands-on
20 min
Serves
4
Difficulty
Easy
Before you start

盯紧火候,而非时钟。

焦烤是一种视觉化的过程;你希望蔬菜的边缘看起来像是被篝火燎过,而不是在温和的烤箱里烘烤。使用高烟点的食用油,以防止蔬菜吸收苦涩、烧焦的化学味道。

  • 重型铸铁烤盘或户外炭火烤架
  • 长柄金属夹
  • 大号木质盛菜板
Ingredients

What goes in.

  • 2个红彩椒,切成四瓣
  • 2个中等大小西葫芦,切成约1.3厘米厚的片
  • 1把细芦笋,折掉木质根部
  • 1个红洋葱,切成约1.3厘米厚的圆片
  • 3汤匙葡萄籽油或牛油果油
  • 1茶匙片状海盐
  • 1/2个柠檬,用于最后调味
The key technique

别老是翻动食物

一旦蔬菜接触到炙热的表面,请至少静置三分钟。过早翻动会阻碍美拉德反应产生你想要的深沉、焦黑的色泽。

Step by step

The method.

  1. 准备蔬菜

    将切好的蔬菜放入一个大碗中,加入食用油和盐,搅拌均匀,直到所有蔬菜都沾上油,但没有多余的油滴出来。

  2. 加热烤架

    将烤盘或户外烤架加热至高温。滴一滴水上去,应该会立刻发出嘶嘶声并蒸发。

  3. 炙烤耐火食材

    先放洋葱和彩椒。烤至出现深色焦痕,边缘变软,每面约需4-5分钟。

  4. 加入易熟食材

    加入西葫芦和芦笋。这些只需要每面2-3分钟。当它们用叉子能戳动但仍有嚼劲时,就熟了。

  5. 装盘并完成

    将热腾腾的蔬菜摆放在木板上。趁着蔬菜还在冒热气时,将半个柠檬挤汁淋在整个拼盘上。

Variations

Other turns to take.

香醋釉光

从烤架上取下后,立即淋上约1汤匙高品质的香醋。

香草风味

上桌前,撒上撕碎的新鲜罗勒叶或薄荷叶。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

如果使用烤盘,请分批烤制,以免烤盘过热导致温度下降。

Tip

在烤洋葱圈之前,用一根木签从侧面穿过,以保持洋葱圈的完整性。

Tip

如果芦笋非常细,在表皮起泡的那一刻就将其取出,以免烤得过老、口感变柴。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的蔬菜软塌塌的?

这通常意味着火候不够大,或者油放得太多了。确保蔬菜接触表面之前,烤架已经烧得滚烫。

我能在烤箱里烤这些蔬菜吗?

你可以使用烤箱的烧烤(broil)功能,但要将烤盘放在离顶部加热管最近的位置,并密切关注,以免烤成灰烬。

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