American · Side
如何制作一份清爽的蔬菜沙拉
一份好的沙拉，实际上是一场关于口感的较量。脆生生的菜叶、清爽的蔬菜，再加上新鲜沙拉酱带来的“咯吱”声，这之间的反差，决定了一道配菜是能安然地待在盘子里，还是会让人眼前一亮、风卷残云。
Before you start
湿气是脆爽的大敌。
务必提前将蔬菜叶洗净并彻底沥干，否则沙拉酱会直接滑落。冰凉的蔬菜叶能更长时间地保持脆爽，所以在最后组装前，请将它们一直保存在冰箱里。
- 沙拉脱水器
- 大号木碗或玻璃碗
- 厨师刀
- 带盖小罐子
Ingredients
What goes in.
- 8杯混合生菜（洗净并沥干）
- 2伊朗黄瓜（切成薄片）
- 1杯圣女果（对半切开）
- 1/2红洋葱（切成薄片）
- 3汤匙特级初榨橄榄油
- 1汤匙红酒醋
- 1/2茶匙片状海盐
- 1/4茶匙现磨黑胡椒
The key technique
摇匀，而非搅拌
将橄榄油、醋、盐和胡椒放入罐中，盖紧盖子，用力摇晃三十秒。这能制作出一种临时的乳化酱汁，能均匀地附着在菜叶上，而不是沉在碗底。
Step by step
The method.
准备生菜
用手将大的生菜叶撕成一口大小的块；金属刀具会损伤软质生菜的边缘，导致其过早变黄。
处理辛香料
将切好的红洋葱放入一小碗冰水中浸泡五分钟，然后沥干并用厨房纸巾吸干水分，去除辛辣的生味。
打底
将沥干的生菜铺在大碗底部，然后均匀地撒上黄瓜片和圣女果。
淋酱并拌匀
在即将上桌前，将沙拉酱淋在沙拉上。用干净的手或大号木夹，从底部向上捞起并翻拌生菜，确保每一片菜叶都均匀裹上一层薄薄的油光。
Variations
Other turns to take.
增加口感
在食用前加入烤过的葵花籽或核桃，增加咔嚓的脆响，仿佛新鲜收获的声音。
香草风味
拌入半杯完整的欧芹或莳萝叶，为生菜的泥土气息增添一丝清新、干净的对比。
Tips & troubleshooting
When it doesn't go to plan.
Tip
在将圣女果加入碗中前的五分钟，先单独用少许盐调味，这能激发它们天然的鲜甜。
Tip
在组装沙拉前的十分钟，将你的餐碗放入冰箱冷藏，这样能确保整顿饭过程中沙拉都保持冰凉。
Tip
如果制作的油醋汁含有芥末或蜂蜜等较浓稠的成分，先将它们与醋混合均匀，再加入橄榄油，以确保充分混合。
Questions
The ones that keep coming up.
我能提前准备这份沙拉吗？
你可以提前一天（最多24小时）准备好洗净的生菜和切好的蔬菜，将它们分开存放，但切勿将它们混合，直到要食用的时候再淋上沙拉酱。
为什么我的沙拉会变得软塌？
沙拉之所以会变得软塌，是因为生菜叶上残留的水分稀释了沙拉酱，以及沙拉酱随着时间分解了生菜的细胞结构。请将菜叶沥干，直到它们摸起来几乎像布料一样。