Food EditionCookAmericanDinner香煎肋眼牛排
40 minIntermediateServes 2
American · Dinner

香煎肋眼牛排

肋眼牛排之所以声名远扬,是因为其丰富的肌内脂肪会在高温烤架上融化,形成深深的纹理。掌握这块肉的做法,关键不在于复杂的调味,而在于如何从猛烈的炙烤过渡到温和的收尾。

Total time
40 min
Hands-on
15 min
Serves
2
Difficulty
Intermediate
Before you start

室温是必须的

在点燃烤架前 45 分钟,将牛排从冰箱取出。冷藏的牛排直接放到炙热的烤架上,会导致外层过度烹饪,形成一层灰色的熟肉带,而内部甚至还没热起来。

  • 燃气或炭火烤架
  • 长柄金属夹
  • 即时读数肉类温度计
  • 重型钢丝刷
Ingredients

What goes in.

  • 2 块(厚 1.5 英寸)无骨肋眼牛排
  • 2 汤匙中性油(葡萄籽油或菜籽油)
  • 1 汤匙粗海盐
  • 1 茶匙现磨黑胡椒
The key technique

掌控你的火力分布

将烤架划分为高温区用于炙烤,低温区用于温和收尾。利用炙烤区来形成焦脆外壳,用较冷的一侧将内部温度升高,同时避免外部过度烤焦。

Step by step

The method.

  1. 准备牛排

    用厨房纸巾将牛排表面彻底拍干。将油均匀涂抹在牛排的每一面,然后慷慨地撒上盐和胡椒。

  2. 清洁和预热

    烤架预热至 230°C(450°F)时,用钢丝刷清洁烤架。确保烤架上有一个区域是高温区,另一个区域是关闭燃烧器或低火区。

  3. 猛火炙烤

    将牛排放在烤架最热的区域。不要翻动,煎 3 分钟,直到形成焦糖色外壳,并且牛排可以轻松从烤架上移开。

  4. 翻面并移动

    翻到另一面,再煎 3 分钟。如果因脂肪滴落引起火焰窜高,立即将牛排移至低温区。

  5. 收尾和静置

    将牛排移至低温区,盖上烤架盖。继续烹饪,直到温度计显示内部温度达到 52°C(125°F),达到五分熟。取出放到砧板上,切片前静置 10 分钟。

Variations

Other turns to take.

香草黄油收尾

静置牛排时,放上一块混合了蒜末和迷迭香的黄油,让黄油在牛排冷却时融化并渗透。

烤香草酱

在煎好的牛排上淋上由欧芹、牛至、大蒜、醋和油调制的香草酱,以平衡牛排的丰富油香。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

始终将温度计从牛排侧面插入最厚的部分,以获得准确读数。

Tip

如果牛排没有煎出漂亮的棕色外壳,可能是烤架不干净或牛排表面太湿。

Tip

逆着肉的纹理切片,可以使口感更嫩,但肋眼牛排本身因其肉质结构,即使顺纹切也比较宽容。

Questions

The ones that keep coming up.

我应该使用干香料腌料,还是只用盐和胡椒?

高温会烧焦干香草和糖。烤牛排时,只用粗盐和黑胡椒即可;其他任何香料都可以在涂抹黄油或最后装饰时添加。

我的牛排为什么着火了?

融化的脂肪滴到燃烧器上会导致火焰窜高。准备一瓶喷雾水,或者盖上烤架盖,隔绝氧气,来熄灭火焰。

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