Food EditionCookAmericanDinner家庭油炸指南
45 minIntermediateServes 4
American · Dinner

家庭油炸指南

成功油炸的秘诀不在于油,而在于油温的恢复速度。当你妥善控制油温时,食物表面会在油渗入之前就脱水变脆,而内部则熟透但保持轻盈。

Total time
45 min
Hands-on
30 min
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

掌控油温,确保安全。

永远不要将锅装得超过一半,因为加入食物时油会剧烈冒泡。随手准备一个金属锅盖来扑灭火焰,如果油着火,切勿用水。 "

  • 荷兰锅或厚铸铁锅
  • 数字探针温度计
  • 漏勺或金属夹
  • 放在烤盘上的网架
Ingredients

What goes in.

  • 2-3 夸脱高烟点油(花生油、菜籽油或葡萄籽油)
  • 1-2 磅待炸食物,彻底吸干水分
  • 适量细海盐
The key technique

看温度计,而不是看时间

一旦加入冷的食物,油温就会骤降。不要一次性加入过多食物,否则食物会吸收油脂而不是变脆。

Step by step

The method.

  1. 准备工作台

    将网架放在烤盘上。如果你想接住滴落的油,可以用报纸铺在周围。确保所有食物都用厨房纸巾吸干水分;水分是酥脆的天敌。

  2. 加热油

    将油倒入锅中。将温度计夹在锅边,确保探针浸没在油中,但不要接触锅底。用中火将其加热至 175°C(350°F)。

  3. 分批油炸

    用漏勺或夹子小心地将食物放入油中。不要让锅里太拥挤。如果油温降至 160°C(325°F)以下,停止加入食物,等待油温回升。

  4. 观察颜色

    观察食物是否呈现深金黄色。大多数食物在快炸好时会浮起来。用漏勺捞出一块检查是否结构牢固。

  5. 沥油调味

    将炸好的食物转移到网架上。趁表面还热且有油时立即撒盐,这样调味料就能附着。

Variations

Other turns to take.

酪乳浸泡

在裹粉前将鸡肉或蔬菜在酪乳中浸泡两小时,可以增加淡淡的酸味,并确保内部保持鲜嫩。

复炸

对于土豆,先以 150°C(300°F)炸至变软,取出冷却,然后以 190°C(375°F)快速炸 60 秒,即可获得玻璃般酥脆的外壳。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

使用至少 4 英寸(约 10 厘米)深的锅以减少飞溅。

Tip

如果油冒烟了,说明油温太高;关火让它冷却后再继续。

Tip

待油完全冷却后,用咖啡滤纸或细网筛过滤,可以重复使用。

Questions

The ones that keep coming up.

没有温度计,我怎么知道油温是否合适?

你不能。虽然木勺柄会冒泡,但对于油炸来说不够精确。只有使用数字温度计才能避免油腻、未炸透的后果。

我能重复使用油吗?

可以,只要油没有过热到冒烟的程度。将其存放在密封容器中,置于阴凉、避光处。

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