Food EditionBakeBreakfastIndian印度豆饼配炸面饼
14 hr (mostly overnight fermentation)IntermediateServes 4
Breakfast · Indian

印度豆饼配炸面饼

这道菜上来时就自带气场。炸面饼丢进热油里,瞬间就膨胀起来,姜、孜然和慢炖鹰嘴豆的香味会充斥厨房好几个小时。这是那种能让人早早起床,或者在周末有充足时间时精心烹饪的早餐。

Total time
14 hr (mostly overnight fermentation)
Hands-on
1 hr
Serves
4
Difficulty
Intermediate
Before you start

提前规划——面团需要隔夜发酵。

印度豆饼配炸面饼需要耐心。炸面饼的面团需要隔夜(或至少12小时)发酵,以产生炸制时使其蓬松轻盈的膨胀度和风味。香料鹰嘴豆也可以提前一晚做好,这样早晨组装起来会很快。你需要一个厚底锅来炸——砂锅或深平底锅——有温度计会很有帮助,但经验丰富的厨师可以通过感觉来判断油温。

  • 大碗
  • 厨房秤(有帮助但非必需)
  • 厚底炸锅或砂锅
  • 漏勺或夹子
  • 食物温度计(可选)
  • 压力锅或煮锅(用于煮鹰嘴豆)
Ingredients

What goes in.

  • 2杯干白鹰嘴豆,浸泡过夜(或1罐[400克]熟鹰嘴豆,沥干)
  • 1个中等大小洋葱,切细丁
  • 1汤匙姜末
  • 2瓣蒜末
  • 2个中等大小番茄,切块(或3/4杯罐装番茄)
  • 1汤匙红辣椒粉
  • 1茶匙孜然籽
  • 1茶匙香菜粉
  • 1/2茶匙姜黄粉
  • 1/4茶匙阿魏(hing)
  • 2汤匙食用油或酥油(ghee)
  • 适量
  • 2杯中筋面粉
  • 1/4杯酸奶
  • 1汤匙
  • 1/2茶匙
  • 1/4茶匙小苏打
  • 3/4杯温水(根据需要调整)
  • 适量用于油炸的食用油(中性油,约2杯)
The key technique

隔夜发酵使炸面饼蓬松轻盈

面团需要在室温下放置12到18小时进行发酵,从而产生能够让面饼在炸制时变得柔软蓬松的气体。跳过这一步,你的炸面饼就会变得又厚又重。酸奶和小苏打在此过程中发挥作用——它们会略微酸化,并在面团静置时释放气体。当你炸面饼时,这些被困住的气体会膨胀,将面饼炸成一个中空的口袋。不要操之过急。

Step by step

The method.

  1. 制作炸面饼面团。

    在一个大碗中,混合面粉、糖、盐和小苏打。加入酸奶,搅拌至呈碎屑状。慢慢加入温水,边搅拌边揉捏,直到得到一个柔软、略带粘性的面团(比做面包的面团湿,更接近浓稠的面糊)。面团应该光滑有弹性。你可能不需要用完所有的水。一旦面团成型,用手或机器揉5分钟,直到面团光滑有光泽。

  2. 隔夜发酵。

    用湿布或保鲜膜盖住碗。将其置于室温下(理想温度为18-24°C)12到18小时。面团会膨胀,并带有一点微酸的气味。这是你想要的效果。你会看到表面有气泡,而且比刚开始时明显更轻盈、更蓬松。如果你的厨房很冷,请将其放在温暖的地方——靠近暖气片、放在开着灯的烤箱里,或用毛巾包裹。

  3. 在面团发酵时煮香料鹰嘴豆。

    如果使用干鹰嘴豆:沥干浸泡过的鹰嘴豆,在压力锅中加水(2杯鹰嘴豆加3杯水),高压煮25-30分钟,或直到鹰嘴豆变软但未散开。如果使用罐装鹰嘴豆,跳过此步骤。在一个厚底锅中,用中火加热2汤匙油。加入孜然籽,让其爆香(约30秒)。加入切丁的洋葱,炒至金黄色,约4分钟。加入姜末和蒜末,炒1分钟。加入番茄,转小火慢炖,直到番茄熬成糊状,约5分钟。拌入辣椒粉、香菜粉、姜黄粉和阿魏。炒1分钟。加入煮熟的鹰嘴豆和3/4杯水(或压力锅的煮豆水)。煮沸后,不盖盖子慢炖15-20分钟,偶尔搅拌。香料应均匀裹在鹰嘴豆上,酱汁应浓稠。用盐调味。这道菜可以提前一天做好,食用前重新加热。

  4. 加热炸面饼用的油。

    在一个厚底锅或砂锅中倒入约2杯中性油(植物油、菜籽油或花生油)。加热至175°C(350°F)。如果你没有温度计,当丢入一小块面团后,它会立刻发出嘶嘶声并在约4秒钟内浮到表面时,油温就合适了。不要让油冒烟——这意味着油温太高,炸面饼外表会过早变棕,而内部仍然是生的。

  5. 整形并炸制炸面饼。

    面团会变得蓬松轻盈。用手轻轻抹点油(面团会有点粘手)。取一小块大小约等于网球的面团。在手掌中轻轻将其延展,从中心向外拉伸——你不是在揉捏,只是轻轻地将其打开成厚约1/4英寸的圆盘。小心地将其滑入热油中。它一开始会下沉,然后浮上来。用漏勺轻轻翻动它,约30秒后。再炸20-30秒,直到两面都鼓起并呈金黄色。放在厨房纸上吸干多余的油。一次只炸一个面饼,以保持油温稳定。每批炸制总共约需1分钟。

  6. 立即食用。

    炸面饼现炸现吃口感最佳——外脆内软,中空。搭配一碗热腾腾的香料鹰嘴豆。你可以将鹰嘴豆舀进面饼的口袋里,或者单独搭配食用。配上切片洋葱、新鲜柠檬和一小碟泡菜。

Variations

Other turns to take.

全麦炸面饼

将1杯中筋面粉替换为全麦面粉。面团会更紧实,口感更粗犷。炸制时仍然会膨胀,但口感会略有嚼劲。发酵时间保持不变。

香料鹰嘴豆(旁遮普风味)

在烹饪的最后2分钟加入1茶匙干芒果粉(amchur),增加一丝微妙的酸味。有些厨师也会在最后加入一小撮加拉姆马萨拉(garam masala)和挤几滴柠檬汁。

小号炸面饼(印度泡芙球大小)

使用更小的面团球(核桃大小),制作单个的蓬松圆饼。它们炸得更快——每面约30秒——非常适合在聚会上作为自助小点。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

面团必须柔软且略带粘性——不要过度加粉。它应该有点粘手,但不能是面糊。

Tip

如果你的厨房很冷,面团发酵会很慢。将碗用厨房毛巾包裹,放在温暖的地方(不要太热——目标是21-24°C)。过高的温度会杀死酸奶中的益生菌。

Tip

油温是关键。如果油温太低,炸面饼会吸油,吃起来油腻。如果油温太高,它会在鼓起来之前就变棕。先用一小块面团测试,然后相应调整火力。

Tip

炸制过程中不要戳或压炸面饼。让它自由漂浮并轻轻翻面——粗暴的操作会阻止它膨胀。

Tip

剩余的面团可以放入密封容器中冷藏最多3天。在炸制前将其恢复到室温,并静置30分钟使其再次活跃。

Tip

香料鹰嘴豆第二天味道更好,因为香料的味道已经融合。如果可能,提前做好。

Questions

The ones that keep coming up.

为什么我的炸面饼不鼓起来?

原因有两个:面团发酵时间不够(至少需要12小时),或者炸制时油温不够。面团发酵是关键——它会产生气体气泡,当面团接触到热油时就会膨胀。另外,请确保你的小苏打没有过期。第三个可能性是你过度揉捏了面团,或者在炸制后让面团在室温下放置太久(你应该立即使用)。

我能提前做好面团并冷藏吗?

可以。制作面团,并在室温下发酵4-6小时,直到面团蓬松,然后盖紧并冷藏。它会在低温下缓慢继续发酵。在炸制前,将其恢复到室温静置30-45分钟。冷面团不会很好地膨胀,所以不要跳过室温回温这一步。

炸制应该用什么油?

使用烟点高、味道中性的油——植物油、菜籽油或花生油都可以。避免使用橄榄油。如果油干净,可以过滤后重复使用一两次,但如果颜色很深或有异味,则应丢弃。

香料鹰嘴豆太稀了,怎么办?

不盖盖子再煮10-15分钟,以减少液体量。酱汁应该像浓稠的酱料一样裹在鹰嘴豆上,而不是汤汤水水的。如果已经煮过头了,你可以将少量玉米淀粉与水混合(1汤匙玉米淀粉加2汤匙水),然后在慢炖时搅拌进去,再煮一分钟使其变稠。

印度豆饼配炸面饼可以储存多久?

香料鹰嘴豆存放在密封容器中,在冰箱里可保存3-4天,并且可以在炉灶上重新加热。炸面饼现炸现吃口感最佳,但可以存放在密封容器中1天。吃剩的炸面饼可以在低温烤箱(150°C)中稍微加热几分钟使其变软,但不会像新鲜的那么脆。