Food EditionCookMiddle EasternAppetizer自制绵密鹰嘴豆泥
20 minEasyServes 6
Middle Eastern · Appetizer

自制绵密鹰嘴豆泥

超市里的鹰嘴豆泥通常颗粒感重,质地偏硬。真正的鹰嘴豆泥应该轻盈、颜色浅,而且足够绵密,能在盘子上留下干净的一抹。

Total time
20 min
Hands-on
20 min
Serves
6
Difficulty
Easy
Before you start

温度和品质很重要

使用罐装鹰嘴豆,但要用冷水彻底冲洗干净。如果芝麻酱在罐子里有油水分离的现象,在量取之前要搅匀至完全顺滑。

  • 食物料理机
  • 细网筛
  • 橡胶刮刀
Ingredients

What goes in.

  • 1罐(约425克)鹰嘴豆,沥干并冲洗干净
  • 1/2杯(约120毫升)优质芝麻酱
  • 1/4杯(约60毫升)新鲜柠檬汁
  • 1瓣小蒜瓣,剁碎
  • 2汤匙(约30毫升)冰水
  • 1/2茶匙(约2.5克)细海盐
  • 2汤匙(约30毫升)特级初榨橄榄油
The key technique

先乳化再加料

在加入鹰嘴豆之前,先将芝麻酱、柠檬汁和盐在料理机中搅打一整分钟,可以让混合物更加蓬松,防止鹰嘴豆泥变得浓稠或油腻。

Step by step

The method.

  1. 准备鹰嘴豆

    将冲洗过的鹰嘴豆放在两块干净的厨房毛巾之间揉搓,去除半透明的外皮。丢弃豆皮;这是做出丝绒般口感的秘诀。

  2. 打发基底

    将芝麻酱、柠檬汁、蒜末和盐放入食物料理机中。搅打直到混合物变得浓稠、颜色变浅且蓬松。

  3. 加入鹰嘴豆

    加入去皮的鹰嘴豆和橄榄油。搅打两分钟,中途刮一次碗壁。

  4. 调整质地

    在料理机运转的同时,慢慢淋入冰水。观察颜色从哑光米色转变为明亮、光滑的奶油色。

Variations

Other turns to take.

烤蒜风味

用三瓣烤过的蒜代替生蒜,带来柔和的甜味。

香料风味

在最后阶段拌入一茶匙烟熏辣椒粉或孜然粉,防止油脂分离。

Tips & troubleshooting

When it doesn't go to plan.

Tip

务必使用冷水;这有助于收紧芝麻酱的乳化状态。

Tip

如果鹰嘴豆泥太稠,一次加一汤匙水调整。

Tip

最后搅打完成后品尝咸度;不同批次的鹰嘴豆含盐量可能不同。

Questions

The ones that keep coming up.

可以用干鹰嘴豆吗?

可以,但需要提前浸泡一夜,然后煮至可以用手指轻松碾碎,毫无阻力。

能保存多久?

放在密封容器中冷藏,可保存三天,但蒜味会随着时间推移而增强。

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